脫髮人群日趨年輕化 脫髮「禿」襲 妙招阻擊

勞動午報 發佈 2020-05-28T07:49:43+00:00

正常人的頭髮一般在10萬到15萬根,其中80%的毛髮處於生長期,正常人每天可脫落70—100根,掉發的同時每天會有等量的新發生長。

脫髮問題已經向低齡化發展,那麼,應當如何應對脫髮問題呢?今天我們請到首都醫科大學附屬北京康復醫院皮膚科醫師宋冰冰,給大家科普一下關於脫髮的一些常見問題。

記者:為什麼人每天都掉頭髮?掉頭髮就是病態麼?

宋冰冰:人的頭髮是周期性生長的,分為生長期、退行期和休止期。正常人的頭髮一般在10萬到15萬根,其中80%的毛髮處於生長期,正常人每天可脫落70—100根,掉發的同時每天會有等量的新發生長。但如果每天掉的頭髮超過100根,持續3個月以上,需要及時就診,查明原因。

記者:脫髮的病因有哪些?

宋冰冰:首先就是遺傳因素。尤其是男性雄激素性脫髮,屬於常染色體顯性遺傳。

另外一種屬於後天因素。這種情況較為複雜,包括過量食用高脂食物、環境及化學洗髮水污染、過度燙髮及染髮損傷、紫外線暴露、吸菸等不良生活習慣;精神因素:壓力大、熬夜、焦慮、緊張等。

以上因素都會造成頭皮營養供應失衡、血流循環不暢、油脂過多、毛囊阻塞等,影響頭皮局部微生態,造成不同程度的脫髮。

記者:常見的脫髮疾病都有哪些?

宋冰冰:雄激素性脫髮:又稱脂溢性脫髮,是最常見的脫髮類型。多見於青壯年男性,初期表現為前額兩側頭髮纖細、稀疏,逐漸向頭頂延伸,額部髮際向後退縮,前額變高呈M形。隨著脫髮逐漸發展,額部與頭頂部脫髮可互相融合,嚴重時僅枕部及兩顳殘留頭髮,呈「地中海」表現。大多數病人頭髮較為油膩,可有大量頭皮屑,一般無自覺症狀或有瘙癢感,也有的頭髮乾燥缺乏光澤。脫髮的速度和範圍因人而異,多數進展緩慢。

斑禿:俗稱「鬼剃頭」。該病可發生於任何年齡,但以青壯年多見,男女發病無明顯差異。表現為頭部突然出現圓形或橢圓形、境界清楚的脫髮區,脫髮區皮膚光滑,無炎症、鱗屑、瘢痕,邊緣常可見「感嘆號」樣毛髮,輕輕一扯就很容易脫落。斑禿大多可以恢復。 新生長的頭髮,呈細軟黃白色的毫毛,逐漸變粗變黑,直到恢復正常。

產後脫髮:主要表現為前額、髮際線部位出現脫髮,大約35%-45%的產婦在產後3個月左右會出現,也可見於產後7個月左右出現。產後脫髮屬於休止期脫髮,是一種生理現象,與產婦體內的激素水平、精神因素及生活方式變化有一定關係,一般胎次越多脫髮越嚴重。該病多在產後6-9個月會自行好轉,最長不超過1年,可以自愈,無須過分緊張及特別治療。

記者:關於脫髮人群的生活建議?

宋冰冰:首先要保證充足的睡眠時間,讓身體得到充分休息,可以幫助血液循環暢通,保證營養良好地運行,直達髮根,有效防止脫髮。

健康的飲食、減少高脂高糖食物的攝入,飲食均衡,適當多吃蔬菜和水果。

對頭髮的清潔要適度,減少燙染對毛髮的刺激和破壞。

避免過度壓迫頭髮,束髮時不要過度牽拉頭髮,也不要將頭髮綁的太緊,同時注意紫外線防護。

調整心態,保持心情舒暢,切勿過度憂鬱。

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