75%高血壓為中青年

大家好，今天我們講講年輕人高血壓的問題，相比於老年高血壓，其實患高血壓的年輕人不光人數多而且更危險。為什麼這樣說呢？

根據國家衛計委2016年發布的數據顯示，我國成人高血壓患者人數2.7億人。慢性病監測數據顯示，在成人高血壓患者中，3/4以上為中青年，且發病率的增長較老年人更加迅猛。

不健康飲食是主因

為什麼越來越多的年輕人會患上高血壓？通常高血壓病是由遺傳和環境因素的綜合作用引起的，但主要原因還在於年輕人不科學、不健康的生活和飲食習慣。現在許多年輕人以「吃貨」自居，毫不在意體重；吃東西追求「重口味」，長期的高熱量飲食，高鹽飲食；愛吃漢堡 薯條等油炸食品，頻繁飲酒、過量飲酒；長期吸菸;作息無規律，精神持續緊張。

這些因素都是導致高血壓的罪魁禍首。但是年輕人對於這些飲食習慣往往不重視。不改變這些錯誤的飲食習慣是造成年輕人高血壓的最嚴重的一個危險因素。

沒感覺更危險

血壓增高實際上是一個生命指標、一個生命體徵數據。患了高血壓，很多人會有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等症狀，但有一些人偏偏沒有感覺，這一點是最可怕的，因為這種人反而最危險。如果能感覺到血壓高了、不舒服了，說明這是你的身體在自我保護。

傷害已經存在

如果你感覺不到，很可能任由高血壓損傷器官。一旦有症狀，那可能就是大事件。還有大多數年輕人根本沒有對高血壓這一病情給予足夠的重視，認為是常見病，掉以輕心，認為沒有症狀就是對身體沒有影響。

但是大家不知道高血壓的病人，如果30歲還不注意改變不健康的生活方式，不肯吃藥調整，40歲就有可能血管被堵，導致心絞痛，甚至心肌梗死。

嚴重可能會有生命危險，即使這些病人被搶救過來後，也有可能留下偏癱、腎衰等問題。如果等到那個時候再去注意，再去改變，恐怕也已經為時已晚。

造成腦出血

大家都知道，血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力。高血壓會促進動脈粥樣硬化的發生。在心臟因為長期的高負荷狀態，心肌會出現肥厚，導致心肌功能的衰減，出現高血壓性心臟病。在長期高血壓，腦部的小動脈嚴重受損。

腦動脈硬化，管壁增厚，管腔狹窄，當腦血管管腔狹窄或閉塞時，就容易形成腦血栓。微小血管堵塞，形成腔隙性梗塞，致使腦萎縮，發展成老年性痴呆症。因為腦血管結構較薄弱，在發生硬化時更為脆弱，容易在血壓波動時出現痙攣，繼而破裂致腦出血。

造成腎衰竭

現已證明降壓治療對降低卒中發生率特別有效，舒張壓下降5-6毫米汞柱，卒中發生率能下降約40%。高血壓病人若不控制血壓，5-10年(甚至更短時間)可以出現輕，中度腎小球動脈硬化。當腎小球小動脈因高血壓而管腔變窄甚至閉塞時，會導致腎實質缺血、腎小球纖維化、腎小管萎縮等問題。

最初是尿濃縮功能減退，表現夜尿多，尿常規檢查有少量蛋白尿，進一步發展腎臟病變加重，促進高血壓的進展，形成惡性循環，使血壓上升，最終發生尿毒症或腎功能衰竭。

造成心肌梗死

所以高血壓表面上看，它是一種獨立的疾病，實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素。如果控制不當就會病變，引發腦中風、心梗和腎功能衰竭等病症，嚴重時可猝死。而臨床中，年輕人最易發生猝死。

人的心臟並非一直是平靜的狀態，如果你平時喜歡吃高鹽高脂的食物，血管中容易形成脂質的斑塊。這樣的斑塊在情緒激動、血壓增高的情況下就會發生破裂，導致血管腔堵塞，它供應的那部分心肌發生缺血性壞死，也就是心肌梗死，最終釀成慘劇。年輕人發生心肌梗死就是與他們血管中不穩定斑塊有關。所以年輕人血壓控制不好特別危險，病情也比老年人來得更兇險。

34歲猝死悲劇

講到這裡我想起了我身邊的一個例子。這個人是我老家一個小區的鄰居，他家有心臟病家族史。職業是一名銷售，平時工作壓力大，飲食也不規律，可以說是暴飲暴食，有時間就吃的飽飽的，沒時間就不吃飯，而且吃飯都是在外面飯館解決。平時血壓高從來不吃藥，因為是家裡人都有，所以他知道自己有高血壓的，但是並沒有積極治療。

因為自己年輕，他就覺得不會有什麼大事。但是有一天再跟客戶談工作時，突然劇烈的心臟絞痛，面色蒼白，出了好多冷汗，然後就在座位上暈厥了，當時他身邊的同事就撥打了120叫了救護車，但是等救護車來的時候心跳已經停止了，醫生說心梗面積較大，已經無法救治了。

全家垮掉

他才34歲，家裡兒子還在上小學，一家人有老有小，家裡的頂樑柱倒下了，整個家庭就毀了，家中老人是白髮人送黑髮人，這種悲痛難以用語言來形容。因為自己的無知過錯，因為自己對身體不負責任，不僅自己年紀輕輕就失去了生命，就連整個家庭都要付出代價。

急性心肌梗塞就是這樣，心梗來時，不由分說就要拿人命。因急性心肌梗死的人往往會誘發惡性的心律失常，等於是心臟在一瞬間停止跳動，心臟供血瞬間停止，腦供血也會立即消失，人馬上喪失意識，人一般還沒反應過來就去世了。

沒症狀也要重視

這是一起因為高血壓導致的悲劇。每當我回想起這件事的時候，就會想，到底是什麼原因讓這麼年輕的生命結束了，是因為平時飲食沒有注意？由於工作壓力大？由於沒有按時服用降壓藥物？

這些原因都有，但是歸根結底最重要的一點就是，沒有提高治療高血壓的意識，對於疾病治療和控制的重視程度不夠。所以對於身體健康情況，還是自己要去重視，因為只有自己才能為自己的身體和健康負責。

如果對於疾病放任不管，只會帶來更加嚴重後果，自己甚至家庭都會付出代價，影響的可能是三代人。所以從現在起每個人都要糾正自己的觀念和生活習慣。只有健康才是我們最應該重視的問題，因為有些東西可以用價值來衡量，而生命是無價的。

改變不良生活

臨床經驗告訴我，高血壓是可防可控的疾病，關鍵在於有沒有及時監測和控制。對於還沒有患上高血壓的廣大年輕朋友，如果你有家族史，如果你有肥胖，尤其是中心型肥胖，如果你平時沒有良好的飲食習慣，那麼聽完這篇文章之後就要開始養成良好的生活習慣，日常飲食可吃對高血壓有益的食物。少食鹽及高熱量食品。注意勞逸結合，定期體檢。

老老實實吃藥

那麼對於已經確診高血壓的年輕患者，就要接受現實，面對現實，擺正好心態，做好充分的治療準備，遵從醫生安排，服用有效的降壓藥。

除了注意改變不良飲食習慣，還應該了解一些基本的醫學知識，知道出現頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、腦中嗡嗡響、手腳有麻木感等症狀，應該提前治療，預防更加嚴重的事件發生。具體的年輕人高血壓應該怎麼辦我們在下一章節會跟大家詳細的介紹。

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