女孩子想變成「牛奶肌」嗎？掌握這3個小技巧，讓你「白到發光」！
早晨喝一杯牛奶
有句話這樣說的，一白遮百丑，一個女生如果皮膚變白的話，整個人很有氣質，而且顏值也是非常高。其實變白的話，生活中的一些小舉動就可以做到，牛奶中含有著很多的營養物質，比如說可以補鈣。而且每天早上堅持喝一杯牛奶的話，還會有美白的效果，所以說女生如果早晨起來不想吃飯時，可以喝一杯牛奶，時間長了皮膚肯定有光澤。
清除體內的黑色素
實際上，膚色黑或者是白，很多時候是由體內黑色素的多少決定的。如果體內黑色素比較多，那麼人們的膚質就會變得比較暗黃。因為體內黑色素分布太多，沒有及時排出來，就會導致皮膚暗黃。所以大家在平時生活中儘量不要食用一些深色的食物，多食用一些瓜果蔬菜，這也有助於消除體內的自由基，從而漸漸減少體內黑色素。
補氣血
臉色不好，臉色黃的肯定會影響膚色的。如果一個人氣血差，那麼她的臉也就是黃黃的了，所以皮膚自然也不會細膩。我們要想改變這種現象的話，就要經常鍛鍊，不一定非要每天健身，但是最主要的就是不要總是宅在家裡，可以沒事的時候出門逛逛。畢竟精氣神好，臉色也就自然會好起來了。同時也要多吃西紅柿，它所含的維生素C的含量非常高。而且經常吃西紅柿，會對防治雀斑也有較好的作用。
風格不定偏少女，全世界最可愛的小仙女點進來。
【來源：天下軍評】
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