肝功能下降，人體就會出現各種不良反應，對於健康很不利；因此大家一定要學會養肝，防止肝臟出現病變！
警惕身體這些「求救信號」
茶色尿液
正常尿液為淡黃色，如果顏色很深，可能是肝受損，解毒功能受到破壞，一般早晨起來這種情況更加明顯。
臉色暗黃
肝臟受損臉色會變得暗黃，人的精神狀態也很差，如果暗黃嚴重，後期可能出現臉色發黑的情況。
手掌發紅
肝臟出現問題，患者手掌心會發紅，有時候還會有蜘蛛痣的現象。
全身乏力
總覺得睡不夠，很疲勞，怎麼休息都覺得不夠。
容易失眠
肝功能下降，患者可能會有失眠的現象，如果長期失眠，一定要提高警惕。
黃褐斑
這是很多女性都討厭的，有些人認為黃褐斑出現是因為過敏或沒有做好防曬導致，其實可能是肝臟氣血不通、毒素堵塞造成。
粉刺叢生
人體黃體荷爾蒙會分泌皮脂，肝臟會導致荷爾蒙失衡，肝功能受損可能就導致皮脂分泌過多，粉刺會越來越多。
易醉
以前酒量很大，千杯不醉，現在稍微喝一點就感覺不行，有點醉了的感覺，可能提示你肝功能受損，不能及時分解酒精代謝物。
食欲不振
厭食、胃口變得很差，連平時喜歡吃的東西都沒胃口，吃一點就覺得腹脹，可能是肝臟消化系統出現問題。
淤血
如果頻繁的出現皮膚挫傷、淤血，要警惕肝臟病變，因為肝臟受損會導致蛋白質和凝血因子逐漸減少，甚至停止。
口臭
口腔里有酸臭味，可能提示肝功能下降，消化和吸收功能受到影響，口腔滋生細菌或膽汁返流，導致口臭的情況，尤其是早上起床口臭會更加明顯。
傷口容易感染
肝臟受損皮膚再生功能會受到阻礙，肝臟解毒功能也會隨之下降，傷口癒合的慢，很容易出現細菌感染、化膿的現象。
平時如何養肝護肝？
笑口常開
心情起著決定性的因素，長期的負面情況對於人體很不利，特別是有肝病的患者，一定要及時調節好情緒，建立積極樂觀的心態。
均衡飲食
不管是葷菜還是素菜，都講究飲食均衡，不能過量食用，這樣身體才能補充合適的營養元素支撐肝臟的運行。
作息規律
不要熬夜，肝臟也需要休息，寧願早起也不要晚睡，對肝臟很不利。
多喝水
肝臟的排序需要大量的水分，如果身體水分不足會影響肝臟的正常運行，導致毒素無法正常排出體外。