李坤明醫生提醒你:樹立脊柱健康理念是一個宏大的社會工程

李坤明醫生談脊柱 發佈 2020-05-30T11:06:49+00:00

李坤明醫生提醒你:樹立脊柱健康理念是所有社會人士都應該高度重視的,只有人們的脊柱健康了,才有可能提高人們的身體素質,減少患病的幾率,才有可能提高人們的生命質量,才有可能健康長壽。

李坤明醫生提醒你:樹立脊柱健康理念是所有社會人士都應該高度重視的,只有人們的脊柱健康了,才有可能提高人們的身體素質,減少患病的幾率,才有可能提高人們的生命質量,才有可能健康長壽。

  • 脊柱健康理念不是一天兩天能形成的,是一個長期而又艱巨的工作,需要全社會的重視,特別是衛生行政主管部門、醫務工作者、新聞媒體、教育工作者、家長們都要高度重視並身體力行。
  • 衛生行政主管部門應該引起高度重視,脊柱相關疾病是未來醫學的研究方向。據報導臨床上80%的疾病與脊柱有關,因此應該及時增加脊柱相關疾病研究方面的資金投入,組織有關專家、學者對脊柱相關疾病的發病機理、預防和治療等相關內容進行廣泛研究。

建議:

  • 1.在醫學院校的教材中增加有關脊柱相關疾病的內容或在醫學院校設立脊柱相關疾病專業,大力培養相關的專業技術人才,儘快使脊柱相關疾病的研究步入正規科研機構而不再只停留在民間。
  • 2.建議在正規醫療機構設立脊柱病專科,以滿足患者的需要。
  • 3.建議在中、小學《生理衛生》課本中增加脊柱健康知識。
  • 4.建議編排《脊柱保健操》在學校推廣,使中、小學生從小就知道一些脊柱健康知識,並從小就開始維護脊柱,他們長大後才會有一條健康挺拔的脊柱。
  • 5.建議媒體在時尚宣傳方面應該正確引導,切忌把穿暴露服裝、歪站、歪坐等不良習慣當作時尚來宣傳。
  • 6.建議積極宣傳脊柱健康知識,力爭讓大多數人能知道脊柱健康的重要性,儘量多宣傳一些脊柱健康保健方面的知識,以逐漸培養人們的脊柱健康理念。
  • 7.建議衛生行政主管部門儘快組織有關專家、學者撰寫有關脊柱相關疾病的科普宣傳資料;組織有關專家、學者深入學校、機關、企事業單位或通過網絡、電視等媒體進行脊柱相關疾病的科普講座以讓脊柱健康理念深入人心。
  • 筆者希望人人都能樹立脊柱健康理念,都知道脊柱保護的重要性和方法,自覺地保護脊柱,養成良好的生活和工作習慣,自覺主動地參加對脊柱健康有益的運動鍛鍊,這樣我們的脊柱才會挺拔,才會少受脊柱相關疾病的困擾,我們的生命質量才會提高,才會健康長壽。為此,筆者提出:「樹立脊柱健康理念,保護脊柱,提高生命質量」的全新健康理念,希望通過頭條號大力推廣,深入人心,使每位讀者都了解脊柱健康知識,都高度重視脊柱的保護,在有限的一生中都活得健健康康,都活出較高的生命質量來。
  • 筆者曾在網上看到有人預言,在二十一世紀對人類健康危害最大的疾病不是癌症,也不是心血管等疾病,而是脊柱相關疾病。這並非危言聳聽,筆者很贊同這種觀點。因為,隨著科技的發展,人類社會的進步,社會競爭的日趨激烈,人們的工作強度也許會越來越小,但是工作壓力會越來越大;同時由於人們生活方式的改變,出門有車坐;上、下樓有電梯;空調、電視等許多家用電器都有遙控裝置;電腦成了工作、生活中必不可少的工具,坐著工作和玩電腦的時間越來越長;隨著電視節目的日漸精彩、豐富,電視成了人們休息時的夥伴;隨著4G、5G手機的逐漸普及,人們在任何時間、任何地點都可以上網聊天、看電影、電視、玩遊戲等,長時間地低著頭、弓著背;成年人每天的運動量則越來越小;由於人們工作、生活、出行等方面越來越方便、省力,人類變得越來越懶惰,同時每天睡覺的時間也越來越少,脊柱無法得到充分休息、椎間盤的壓力無法得到充分釋放,再加上人類的許多不良習慣、姿勢,使脊柱長期處於直立或捲曲、扭曲等各種非生理狀態,脊柱越來越不堪重負,當各種負荷大大超過了脊柱自我調節和自身的修復能力時,就增加了人類患脊柱相關疾病的可能性。
  • 因此有人把脊柱相關疾病稱為「現代文明病」,是科技改變了人類生活方式的必然結果,而且主要集中在非體力勞動者中。這類疾病如果不早期預防和積極治療會嚴重影響人類的身體健康,讓人死又死不了,活又活不好,長期遭受病痛的折磨,生命質量明顯下降,因此也有人把脊柱相關疾病稱為「不死的癌症」,它涉及到的人數超過了任何病種。
  • 還有人認為沒有任何人的脊柱在他(她)的一生中不出現任何問題。
  • 由此可見脊柱相關疾病與每一個人都有關係。如果你有脊柱健康理念,隨時隨地都注意脊柱的自我保護和維護,那麼你患此類疾病的可能性就很小,因此保護脊柱的健康是每個人一生都要做的事,樹立脊柱健康的理念是非常重要的。
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