服了趙雅芝，堅持運動30年！66歲還有「鉛筆腿」，攜子出行像女友
服了趙雅芝，堅持運動30年！66歲還有「鉛筆腿」，攜子出行像女友
娛樂圈裡的凍齡顏值不少，不過女神趙雅芝似乎真的不顯老，每次露面都是一副青春靚麗的樣子。
趙雅芝的身材不是特別高挑，不過也不算矮，剛好好，所以穿衣服基本不受限，只要搭配得好，隨時都可以顯瘦又顯高。而趙雅芝本人看得出來也十分自律，身材好的沒話說，基本沒什麼走樣。
趙雅芝都已經66歲，卻還有「鉛筆褲」，果然沒有醜女人，只有懶女人，自律的人才可以擁有美麗，趙雅芝這麼多年一直優雅如初，還是下了一番功夫的。
這次趙雅芝和小兒子一起出行，不過看著不像母子，仿佛就像小情侶一般，小兒子一身休閒裝扮，戴著墨鏡，高大帥氣，五官立體，顏值還是挺高的，尤其身材挺拔，看著也是一個陽光溫暖的小帥哥，趙雅芝和小兒子一起現身，就像「小女友」一般，實在太年輕了。
趙雅芝如今已經66歲，不過在各種鏡頭下，還可以始終保持如此優雅大方的姿態，實在讓人佩服，畢竟氣質不是一天就可以練出來的，需要長時間積累，所以即使臉上爬滿了歲月的痕跡，趙雅芝依舊美得大方又高級，氣質獨勝。
趙雅芝也曾大方分享保養心得：健康的飲食習慣、堅持瑜伽和運動，她每周瑜伽三次以上，已經近三十年!
說到運動，不得不提的就是普拉提運動。這項運動是一種加強肌肉力量，提高身體柔韌性和協調性，改善身體姿態以及促進健康系統的鍛鍊。並且這項運動沒有過多的健身要求，很適合大眾人群。
普拉提現在是火遍國內外的健身運動，難度係數低，適合所有人用來減肥或是健身，只需要準備一條拉力繩就可以在家輕鬆完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！
普拉提拉力繩：配合下列4個動作，好好練習，不出三個月，你會看到不一樣的自己。（建議點讚、收藏或轉發哦，不然很可能刷著刷著就找不到咯）
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿；
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練；
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動；
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練；
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿弔帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
這根小小的拉力繩對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的「減肥神器、塑形練體神器」，它體積小易攜帶，放在家裡還不占地方，能隨時隨地幫助你減肥，還是男女通用哦！想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！
文末可購買~
細節介紹：這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
拉力繩外形精巧，放在哪裡都不占空間，讓你隨時隨地都能運動起來。
早上、下午、晚上都能來幾組，出出汗，掃除一天的疲憊感，享受健康向上的正能量生活，還能減肥塑形，這樣的健身好伴侶你怎能缺啊！
現在由於肥胖引發的各種疾病越來越多，脂肪肝、糖尿病等等，為了不害怕體檢，為了讓自己的外貌更加給力，你還有什麼理由不運動起來呢。
而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！
兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，你還不心動嗎？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，你值得更美好的人生！
別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？
4月5月不減肥，6月7月只能看著你的肥肉徒傷悲！
原價199元，現在只要99元就能得到拉力器+瑜伽墊