經常會被問到這樣的問題：我42了，月經兩個月來一次是不是開始更年期了？我最近經常感覺煩躁，是不是更年期開始了？這個更年期什麼時候才是個頭，多大歲數才結束？
其實面對這樣的問題，我們真的不應該把更年期作為一個獨立的時期，甚至是獨立的疾病來看待，隨著年齡的逐漸增長，身體的衰老和變化也是漸進性的，因此，不管是進入快要絕經的「更年期」，還是徹底絕經後進入更年期後的「絕經期」，其實都是在生命過程中必然經過的人生階段，而在調理更年期健康，絕經期健康方面，更是要明白持續變化的心態，身體的保健和健康調理，是一個長期的持續的過程，千萬不要認為更年期結束了，就萬事大吉了。
更年期的到來會不會有什麼症狀表現呢？當然是有的，大多數情況下，女性通常更年期一般出現在40歲以上，絕經的平均年齡在49.5歲左右，因此，如果你是40歲以上的女性，在身體健康沒有其他異常的情況下，如果出現月經不規律的情況，很有可能我們就是已經開始進入更年期了。更年期出現這樣那樣症狀的生理基礎，是卵巢功能的逐漸衰退，體內雌性激素水平的逐漸降低，雌性激素水平的降低，對身體帶來的直接影響，就是對女性月經規律的影響，因此，通常說來，如果原先很規律的月經，逐漸出現了不那麼規律的情況，我們首先應該考慮可能是更年期導致，而如果是經量出現異常增多的情況，也要積極的就醫檢查疾病因素引起經量過多的可能性。
這種身體的衰老和激素水平的降低，是持續漸進的，因此，隨著年齡的繼續增長，女性除了月經不調以外，往往還會出現一些其他的更年期相關症狀——
- 身體潮熱，盜汗，經常出現心悸，皮膚感覺異常等等都是更年期女性因為雌激素水平下降，導致毛細血管出現舒縮引發的相關症狀；
- 到了更年期，女性體內的雌激素水平逐漸下降，還會導致泌尿生殖系統乾燥的症狀，也更容易發生相關的一些疾患問題；
- 雌激素水平的降低，也會影響身體的血糖、血脂代謝，在女性更年期，出現高血脂、高血糖、高尿酸等代謝問題的幾率往往也更高，心血管疾病的風險也會隨之增加；
- 女性更年期骨質流失也會出現加速，也更容易出現骨質疏鬆的問題，因此，在更年期，多注意補充鈣質和維D，做好骨質疏鬆的預防，也是很重要的；
- 另外，由於激素水平的變化，女性的情緒和心理也會受到一定的影響，在這個階段，出現焦慮，抑鬱，失眠等各種問題的幾率也會大大增加。
但對於這些症狀是否一定會出現，出現的症狀嚴重程度差異，在不同的更年期女性身上，往往也可能會出現很大的差異，所以，大家對於判斷是否到了更年期的問題，也不必嚴格的去比對上述症狀，需要了解的是，女性在40~55歲的階段，是出現女性更年期的主要年齡階段，在這個階段要更多的注意身體健康的調理就好。
隨著年齡的繼續增長，月經不調的問題會逐漸變成停經，而停經如果超過12個月以上，通常就可以認定為進入了絕經期了，進入絕經期，是否就說明更年期結束了呢？對於這樣的一個問題，我們還是要辯證的看待，從生理學角度來說，女性進入絕經期，當然就代表「圍絕經期」（也就是我們常說的更年期）的結束，但很多時候，女性的各種更年期的不適症狀，健康問題，並不會隨著絕經期的來臨而症狀消失，相關問題也得到恢復，畢竟絕經期是更年期後的年齡更大，身體衰老程度也相對更大的年齡階段，在這個階段，我們前面談到的更年期可能出現的各種症狀和健康問題，很多時候都會延續到絕經期，同樣值得我們持續的重視，繼續的加強身體的各方面健康調理和疾病預防工作。
總之，千萬不要認為更年期過了，身體出現的不適症狀和健康問題就會解決了，這種想法是不現實，也不可能的，不論是在更年期，還是更年期後的絕經期，我們都應該意識到我們的身體已經開始步入中老年，在中老年階段，該注意的健康飲食，適度運動，保持良好作息，保持平和心態，積極控制體重等方面的健康生活方式保持，有了相關慢病問題的積極調理干預，該吃藥的能夠合理用藥，才能更好的保護好身體健康，才能夠真正的做好中老年女性的身體保健。