據大數據統計，我國高血脂異常的總人數已經超過3.5億人，因高血脂引起的冠心病、腦中風等心腦血管疾病以每年35%的遞增速度增加，近些年高血脂還呈現出明顯的年輕化趨勢，所以控制血脂刻不容緩。
血脂在人體中的作用
通俗來講，血脂就是指的人體血液中的脂質，主要包含膽固醇和甘油三酯，血漿脂類含量雖只占全身脂類總量的極小部分，但外源性和內源性物質均需要血液轉運到各組織之間，因此血脂含量可以反映體內脂代謝的情況。血脂是人體不可缺少的，具有重要的生理功能，比如甘油三酯和游離脂肪酸是人體內能量的主要來源之一，膽固醇是細胞膜的重要成分，膽固醇還是形成膽汁、激素和維生素D等的原料等。
高血脂與疾病的關係
1、冠心病
據統計，心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由於過多脂肪沉積，造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發生一系列症狀，即冠心病。其中高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一，只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長期服用調脂藥。
2、脂肪肝
血液中的脂肪酸在肝臟中合成甘油三酯，與蛋白質結合就會形成脂蛋白，並且釋放到血液內，若脂肪酸攝入過多，或者血液內極低密度脂蛋白含量過高，致甘油三酯合成與轉運之間的平衡失調，大量甘油三酯堆積在肝臟內，結果就形成了脂肪肝。
3、腦梗塞
當血液中膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積，使動脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起動能缺損。它發生在腦血管時引起腦梗塞，醫學證明：長期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞。許多研究證明，長期調脂治療能明顯減低腦中風的發生率和致殘率，因此，臨床醫師對高血脂的治療越來越重視。
高血脂只限肥肉遠遠不夠，這3件事，越早控制血脂越穩
而當人攝入較多的肥肉後，會因為肥肉所含有的脂肪和熱量較高，產生進入腸胃不消化，經常這樣長時間還會產生消化不良和肥胖等問題，長時間會引發高血脂的增高，所以肥肉是引起高血脂的「導火索」，但是同時還需要控制3件事。
（1）堅持補充不飽和酸
專家表示人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充…類的油脂化合物可打破脂肪酸失衡狀態。高血脂患者血液中的血液比較黏稠，積存的血脂塊及脫落的膽固醇塊遇到細小的血管時就不能流通造成血栓，它可以把膽固醇分解成極其細小的可溶性液珠然後通過肝臟分解後排出體外，起到了很好的降脂作用。
（2）戒菸戒酒
人們都知道抽菸對肺不好，喝酒對肝不好，其實菸酒對於血脂的影響更大。菸草中含有對人體有害的物質，能夠升高人體膽固醇，而長期過度飲酒時，不僅能夠使肝臟健康受到損傷，還能夠導致高血脂的發生。並且酒精含有高熱能，1克酒精可以產生7千卡的熱量，是導致肥胖的重要飲食因素。
（3）高質量睡眠
現代人不是睡眠不足，就是睡眠規律不穩定。這兩種情況都會身體健康不利。健康的睡眠時間範圍，對於成年人來說，應該保持在７－９個小時。在睡眠充足的基礎上，還要保證規律的睡眠。這樣的生活方式，才能夠幫助我們機體改善甘油三酯血脂，從而避免高血脂的發生。