她不僅身材很健美,而且憑實力開了自己的健身公司,真正的女強人

一隻肌愛生活 發佈 2020-06-05T06:50:08+00:00

伊娃·利姆是美國健身教練,營養師,企業家和退伍軍人。她擁有營養學證書,結合她在訓練方面的專業知識來幫助其她人獲得強壯的身體。

伊娃·利姆(Eva Liem)是美國健身教練,營養師,企業家和退伍軍人。她擁有營養學證書,結合她在訓練方面的專業知識來幫助其她人獲得強壯的身體。她的健身建議廣受歡迎,但她小時候的生活也曾不健康過。她有飲食失調的毛病,使她看上去很虛弱。

幸運的是,她能夠戰勝這些困難,使自己變得更強壯,還有這麼好的健美體質和健康的生活,接下來就和一隻肌看看她的故事。

她的健身開始在她少年時期。在此期間,很多人都會出現飲食失調,她也不例外,這嚴重影響了她的健康生活。為了解決飲食問題,她開始接觸運動,並仔細追蹤自己的飲食。

起初,她沒有取得任何進展。但是,她沒有放棄。反而儘可能多地學習有關訓練和營養的知識,她決心戰勝飲食失調,成為最健康,最強壯的人。

最終,由於她的毅力,她擊敗了飲食失調。此外,她的身體比以往任何時候都更好。經過多年的運動,她看起來更苗條,更強壯並且更有肌肉。

受身體鍛鍊的啟發,她決定上大學後攻讀營養學學位。在此期間,她進一步學習了營養知識,並過著健康的生活,這使她在健身中的成績得到了進一步的提高。

最後,她決定加入陸軍,擔任步兵軍官。在參軍期間,她對健身的熱情不斷提高。她用很少的空閒時間鍛鍊身體,努力改善自己的體質。

由於健身對她的一生產生了深遠的影響,因此她決定建立自己的健身公司。她在德克薩斯州開設了自己的體育館。她還在自己的健身公司工作。

她還成立了自己的健身品牌。她開始在社交平台上分享她的照片,鍛鍊和營養視頻,這進一步提高了她的知名度,使她獲得了很多人氣。

訓練

為了增強體形和力量,她喜歡採用標準的啞鈴進行訓練。具體來說,她的目標是每組練習8-12次,每個練習中做三到五組,而練習都是複合動作。

總的來說,她的鍛鍊方式從來都不一樣。她喜歡經常更換訓練,因為這可以幫助她避免運動停滯,也使她的鍛鍊更加有趣。

營養

就像她的訓練一樣,她的飲食很簡單,她吃的食物富含蛋白質,健康的脂肪,維生素和礦物質。這些食物包括魚,瘦豬肉,深綠色蔬菜和藍莓。對於補品,她需要鍛鍊前服用BCAA。

我們可以從伊娃中學到什麼

我們可以從伊娃那裡學到的是,無論你面臨哪種困難,都不要放棄。她與飲食失調進行了艱苦的鬥爭。經過多年的努力,她獲得了健康的生活,並在此過程中塑造了健美的體格。通過擁有與她同樣的心態,你也可以克服生活中的障礙,並實現自己的目標。

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