趙薇自律到瘦身後沒一絲贅肉，減肥期間沒有運動，方法公布很簡單

女人永遠都不會放棄對身材的管理，不是正在減肥就是奔赴在減肥的路上。儘管她們如此努力，但真正擁有前凸後翹的身材的人卻沒見幾個。有些人的體重很容易就能降下來，有些人花費很多精力和時間卻怎麼也不見瘦，之所以同樣的努力，結果差別卻這麼大，正是因為沒有找對方法。

我們都知道娛樂圈之中的女明星是特別漂亮的，而這些女明星為了維持自己的青春，也是投入了很大的資本，經常會做整容或者是用各種高檔護膚品，這些明星在出席一些活動的時候，都會把自己最完美的一面展現給觀眾朋友們。

甚至有一些明星雖然年紀相同，但是差別還是非常大的，比如說我們非常熟知林志穎，還有郭德綱，兩個人雖然是同年出生，但是甚至認為郭德綱是林志穎爸爸輩兒的。

比如：觀念。就比如我們周邊的國家審美觀念和我們就大不相同，日本就以可愛為美，他們認為可愛的女孩子才是最美麗的。韓國就追求瓜子臉大眼睛的極致完美，所以她們經常會做一些整容手術。我國在韓潮的影響下一些年輕人或許會整容，但是我們大多數人還是覺得天然美才是最好的狀態。

不過趙薇雖然現在已經43歲了，但是這幾年的保養跟鍛鍊，趙薇看起來還是像20多歲一樣，特別的年輕。而金喜善作為一個我們非常熟悉的韓國明星，在我們中國也是特別有名的，早些年拍攝的神話，也收穫了很高的人氣，但是金喜善和趙薇同框的時候，我們可以看得出來明顯趙薇面部還是比較自然的，而旁邊的金喜善就顯得有一些僵硬，可能是因為整容整多的緣故吧。

再想想前兩年時候，趙薇因為比較少出現在熒幕上，所以就放飛自我，結果再出席活動的時候，都已經「腫」成了油膩的中年大媽！一眼看上去，大方臉、水桶腰、大象腿、麒麟臂，凡是能來表明胖的詞語，好像能統統用在她身上！

這樣的對比效果，真的有點小可怕了！趙薇曾經在接受採訪的時候說過的一句話，這句話就是：「我是個急性子，所以減肥不喜歡慢慢來，那就一個月瘦20斤」。很霸氣，有木有？

把趙薇所有的減肥方法，全部歸納一下，給大家作為參考，畢竟43歲的趙薇都能用這些方法瘦下來，相信大家代謝一定比她好，也一定能瘦下來！

1、拒絕甜食，不吃零食：為了能夠減肥，趙薇完全杜絕了甜食。在《中餐廳》里，蘇有朋給趙薇做了一份奶茶，趙薇明確表示不喝。同樣，零食也別趙薇完全杜絕了。

2、給減肥來點責任感：趙薇以前胖的時候說過：幹嘛讓自己活得那麼累，所以一胖就好多年。結果因為從新要上節目，責任感來了，就下定了決定去減肥。

別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？「四五六月不減肥」，七八九月只能看著你的肥肉徒傷悲！

減肥，究竟怎樣才能夠瘦下來？

夏天到了，露肉肉的季節開始啦！！

一身贅肉的你該怎麼辦呢？

簡單：減肥？管住嘴！！

減肥，很多人都流傳著這樣一句話—管住嘴，邁開腿！這句話說起來簡單，但是做起來真的很難，光是控制吃飯就已經很難了。

其實，之所以很難管住嘴，除了和毅力相關，更多的還是逃不過我們的身體本能。

人在飢餓的時候，會刺激大腦的下丘腦，這個位置收到飢餓信號以後，就會不斷的要求我們的身體去補充食物。而常常，毅力根本戰勝不了本能。

這就是為什麼節食容易出現暴食導致反彈，所以真正管住嘴不是簡單的節食少吃，一不小心可能會損害身體，而是使用正確的減肥方法！！！

其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的「回頭率」！

當初為了能夠瘦下來，試過：

節食減肥、

運動減肥、

減肥食譜、針灸、拔罐、

甚至於連減肥藥都有試過，但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄。

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用「飲食調理」的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。

此時我才意識到，

什麼是：方法不對，努力白費！

並且，好的減肥方法，

是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用挨餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。

或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！