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女性經期過後要補血，推薦這道菜，美味好吃鐵元素含量還高！
二喜減脂餐
成年女性每個月大姨媽都要大駕光臨一次。在經期如果失血過多，就會引起一些不舒服的症狀，血液中鐵元素的流失可能會導致、貧血、眩暈、食欲不振、無精打采等。
食療是女性補血的最好的天然方法之一。在大姨媽過後，要注意多吃一些含鐵量高的食物。
含鐵量高的食物有牛肉、動物內臟及海鮮等，如下圖。
女性由於每個月都有月經這個特殊的生理時期，會流失一定量的鐵，因此更易出現缺鐵性貧血，今天推薦這道菜：鴨血燒豆角。香辣可口，能很好地補充鐵元素，建議成年女性或正在生長發育的青少年每周可以吃一次。
食材：鴨血120克、豆角120克
調味：生抽、料酒、老乾媽香辣醬、姜蔥
做法如下：
1、鴨血清洗乾淨，切塊，放在開水中焯水撈出，再過一遍涼水，瀝乾水分備用；
2、鍋內放油燒熱後，下入姜蔥煸香，下入豆角，加一勺老乾媽香辣醬翻炒，再加入鴨血塊，加生抽、料酒、蚝油、適量水燜煮5分鐘左右，出鍋前加一點鹽就可以啦。
配一碗雜糧飯就是美美的一餐。
如果介意油脂高，可以不放老乾媽，但味道嘛，嘿嘿~
其實，偶爾滿足一下口腹之慾也無妨。健康生活需要常態化，不必過於苛責自己啦。