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簡化生活方式,減低壓力秘方

荷蘭畫家蒙得里安(1872-19 44)熱愛大自然,喜歡孤獨。他的畫風獨特,線條簡潔,也影響了時裝設計。 在這幅畫於1936年的「紅色的構成」作品中(如圖),蒙得里安用四條橫線和一條直線來分割畫面,然後在左上角著上紅色,左下角畫上棕灰色,其他則是淺灰色。 他曾說:「整個現

2012-06-12 10:32 / 337人閱讀過此篇文章  
  

 荷蘭畫家蒙得里安(1872-19 44)熱愛大自然,喜歡孤獨。他的畫風獨特,線條簡潔,也影響了時裝設計。
 
 在這幅畫於1936年的「紅色的構成」作品中(如圖),蒙得里安用四條橫線和一條直線來分割畫面,然後在左上角著上紅色,左下角畫上棕灰色,其他則是淺灰色。
 
 他曾說:「整個現代生活,由於傾向於內省,可以用一種純粹的方式反映在圖畫裡。在繪畫上……無論是自然主義的表現能力還是表現手法,都向內心發展,直至變成抽象的觀念。」因此這是一種心靈的描繪,代表純淨與和諧。
 
 我在照顧甲狀腺機能亢進症病人時,常遇到病人問這樣的問題:「我的病和壓力有關嗎?」我的回答是:「是的,你的病和壓力有密切關係。在壓力大時,甲狀腺機能亢進症容易復發,症狀也容易惡化。」病人接下去會問:「那麼我應如何減少生活上的壓力呢?」我的回答是:「雖然這並不容易,但讓生活單純化,是一個很好的減壓方式。」
 
 記得大學時有一位公共衛生學的教授,他就曾教我們如何讓生活單純化,那就是每一樣東西要放在固定的位置,這樣才不用為了找東西而花時間。
 
 我也曾聽精神科醫師說:「人的感官在一個時間點上只能注意一件事情。」因此若在一段時間內要關心很多事,自然而然會感覺有壓力。
 
 事實上現代生活到處都充滿了壓力,例如學生的壓力來自升學競爭,大人則有謀生的壓力。而一般都市人,出了家門,面臨的就是繁忙交通帶來的壓力。
 
 我的病人有些是學生,他們的父母將他們送到國外唸書。我本以為人不生地不熟的,壓力會較大,沒想到他們的父母告訴我的是,壓力減少了,藥也不太需要吃了。我想我們台灣的升學教育,壓力似乎大了些。
 
 而在生活上,由於人與人之間頻繁的來往,交際應酬無形中也增多。這樣繁複的生活雖然饒富趣味,但若超過一定的程度,是否也是一種壓力呢?
 
 我曾到過某教授的辦公室,對其簡單和清爽感到十分訝異。當時我就很好奇,他如何能做到這樣。原來他把雜誌中要的文獻留下來,其他則丟掉,不保存多餘的東西。
 
 蒙得里安圖畫的單純,是現代人生活減壓最好的啟示。有人說有捨就有得,也許我們該檢討自己是否讓生活太複雜化,保留太多不必要的東西,而讓自己的生活空間反而狹隘了呢?




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