你是不是也遇到過如下場景：公司裁員，留下了關係戶和馬屁精，老闆和顏悅色的找兢兢業業的你談賠償；對一個朋友掏心掏肺，有求必應，本以為自己在TA心裡是個特別的存在，結果無意中發現TA只把你當泛泛之交；在別人追劇刷抖音的時候默默學習，篤信「念念不忘必有迴響」，結果夢想還是遙遙無期……

現代人的情緒被充斥在生活中的不公平和小打擊牽著走，常常覺得失落、意難平。陰雲占據了生活的大半時間，仿佛走進了個死胡同，怎麼也轉不出來，很少真心感受到愉悅和幸福了。

張愛玲說：「生命是一襲華美的袍，上面爬滿虱子。」其實，對抗這些「小虱子」，有一個最簡潔有效的方式，就是別太把自己當回事兒。

不把自己的皮囊當回事

這兩年流行一句話：人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。這句話一半調侃，一半認真，聞之讓人會心一笑。人們身體力行，不論男女，到哪兒都拎著個泡著各類補品的保溫杯，年紀不大，卻儼然是養生達人的派頭了。

這一社會現象，不僅體現了現代人對生活品質和健康的追求，也某種程度上反映出了狼性和衝勁兒的退化。細數如今各行各業的大咖，無一不是拼出來一方天地。

網文一哥唐家三少，堅持十數年日更8000字以上，為了寫作，他的頸椎骨質增生，韌帶鈣化，脊柱側彎、腰肌勞損……圈內好友跳舞曾經爆料，三少在結婚當天，接親前還抽空寫了一章小說。

口紅王子李佳琦，曾在一個晚上試了189支口紅，每天工作至凌晨。他曾在採訪中坦言，自己來到上海3年，沒有私生活，沒有朋友，沒有睡覺的時間，只有工作。

對於普通人來講，太把身體當回事兒也未必就能得到好的回饋。我有個姑姑，60多歲了，有孫子之前經常頭疼腦熱，腰酸背痛，後來我侄子出生，姑姑去幫忙帶孩子。就這麼過了幾年，姑姑說自己已經練成「鐵腳板」了，多遠的路都能走，也不覺得怎麼累。

蔡崇達在《皮囊》中描寫了一個活到99歲的阿太，她的人生信條就是「捨得」。她曾將年幼兒子直接扔到海里，讓他學游泳，導致兒子險些溺死。她切菜不小心將手指切斷，全家上下無不慌張，只有她自己一副事不關己的樣子。

在阿太過世後，作者終於理解了她：

那一刻才明白阿太曾經對我說的一句話，才明白阿太的生活觀：我們的生命本來多輕盈，都是被這肉體和各種慾望的污濁給拖住。阿太，我記住了。「肉體是拿來用的，不是拿來伺候的。」

不拿皮囊當回事，也就少了很多自怨自憐，自我感動，不為貪圖安逸找藉口，多了一份奮鬥和笑對人生的勇氣。

不拿他人對自己的社交認同當回事

前陣子一個閨蜜跟我抱怨，說一起合租的男同事在生活上很照顧她，她也漸漸依賴他。本以為捅破一層窗戶紙，倆人就能開始一段戀情。沒想到男同事前幾天休假回家，在老家和父母介紹的女孩相親，火速確定了關係。

閨蜜很難接受這個事實，糾結怨念許久，有句話常常掛在嘴邊：「他對我好，對我的貓好，為什麼不選我？」

剛開始我還能溫言相勸，後來覺得不說重話實在難以點醒她。我說：「他作為室友已經很優秀了，沒有選你只是他的選擇，你也別太把自己當回事兒了。」

在與他人相處的過程中，我們常常會產生一種錯覺：我是一個特殊的朋友，對TA來說和別人是不一樣的。這種感覺容易使人不能客觀的看待一段關係，對對方的回饋抱有過高期望。在這種期望被戳破時，難以忍受落差感，進而生出怨恨情緒。

對這種情況，我見過三觀最正的，是《琅琊榜》中的蕭景睿。

蕭景睿生父是南楚晟王宇文霖，母親是大梁蒞陽長公主，因上一代的恩怨，他一直被誤認為是大梁寧國侯謝玉或者天泉山莊卓鼎風之子。蕭景睿仰慕梅長蘇，視他為師友，但梅長蘇為扳倒謝玉，不惜以蕭景睿為餌，在他的生日宴上揭穿他的身世，徹底擊碎了他富貴閒適的人生。

若易地而處，相信很多人會對梅長蘇心懷怨恨。但在景睿即將離開大梁時，對前來送別的梅長蘇說了一段感人至深的話：

我曾經因為你這麼做，非常難過。可是我現在已經不再是一個自以為是的孩子了。我明白了，凡是人總有取捨。你取了你認為重要的東西，捨棄了我。這只是你的選擇而已。若是我因為沒有被選擇就心生怨恨，那這世間豈不是有太多不可原諒之處？畢竟誰也沒有責任要以我為先，以我為重，無論我有多麼希望也不能強求。我之所以這麼待你，是因為我願意，若能以此換回同樣的誠心，固然可喜，若是沒有，我也沒有什麼可後悔的。

能理解和尊重他人的選擇，理性看待自己的付出和他人的辜負，成就了一代光風霽月的疏闊男兒。

不把自己的努力當回事

「努力」這個詞，現在仿佛是一個偽命題。明星拍戲不找替身，就是努力；白天摸魚，晚上開著檯燈看會兒書，再擺拍發個朋友圈，就是努力；有個稍微小眾的愛好，學了個皮毛，忽悠一下外行，也是努力。

如今的努力，有這種摻了水分的，也有實打實的。

在諾蘭的處女作《追隨》中有句台詞：「一個二十幾歲，沒有工作的年輕人，多半會把自己想像成一名作家。」——作家是一種表面看上去低成本的職業，在類似職業的深耕程度和進步速度，只有自己能對自己有明確的認知。所以很多外界讚譽的「努力」，就得自己琢磨琢磨是不是真有這麼回事兒了。

如果一個人在一個領域持續付出和耕耘，那麼他必然會看到人外有人天外有天。有的人比你努力，有的人天賦比你好，有的人有強勢的背景和資源，還有的人，不但天賦更好，資源更多，還比你更努力。

在這種情況下，如果沒有一個良好的心態面對挫折，只一廂情願的看到自己微末的努力，自怨自艾，覺得壯志難酬，是很難真正取得成績的。

前幾年，美國職業培訓師提出了「逆商（AQ）」的概念。它是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。有人認為，逆商對於取得成功的作用要比智商更高。同樣的打擊，AQ高的人產生的挫折感低，而AQ低的人就會產生強烈的挫折感。而這種挫敗感，是持續努力的絆腳石。

不把自己的努力當回事兒，能平靜的承受付諸東流的付出，對自己有清晰的定位和認知，能夠調整心態，從頭再來，這是一種樂觀的人生態度和百折不撓的韌性。

結語

汪國真在《熱愛生命》中寫道：

我不去想，

是否能夠成功 ，

既然選擇了遠方 ，

便只顧風雨兼程。

我不去想，

身後會不會襲來寒風冷雨 ，

既然目標是地平線，

留給世界的只能是背影 。

奮鬥也好，放棄也好，成功也好，失敗也好，都是人生旅程的體驗。畢竟，每個人留給世界的，都只是一個背影。

不把自己當回事兒，不是隨波逐流，放棄自尊，而是一種「不以物喜，不以己悲」豁達和平和。在遇到命運大大小小的波瀾時，別太把自己當回事兒，就能心寬路廣，人生疏闊。

作者：@夜雨春深 愛文史的東北姑娘，歡迎關注，讓我們一起用好奇的目光看世界~