肝臟類疾病是危害我國民眾身體健康的一項重要疾病，肝病發展到嚴重會造成肝硬化等問題，對於人體的損害嚴重，但是很多人對於肝臟的保護缺乏一定的認識。其實要想養肝並不需要吃多麼昂貴的保肝保健品，只需要做好生活中的一些小細節，就可以起到養肝的作用，可以預防肝硬化。
那麼預防肝硬化要注意什麼？
1、養成良好的作息習慣
不良的作息習慣是危害肝臟健康的重要因素之一。現代生活很多人沉迷於熬夜，從中醫的角度來講，夜晚是眾多器官的修復與排毒時間，如果錯過肝臟的排毒時間，肝臟就長期處於疲憊狀態，無法進行更好的自我修復。尤其是當肝臟本身就具有一定的損傷時，熬夜會導致症狀的加劇。因此一個做良好作息習慣，對於肝臟保護具有非常重要的意義。
2、健康的飲食習慣
現代生活中很多人都追求感官的刺激，而造成了一些非常不好的飲食習慣。無論是暴飲暴食還是由於追求苗條而造成的節食都會給肝臟造成一定的傷害。當暴飲暴食，食用過多高熱量的食物時，過多的脂肪就會堆積到肝臟中，造成脂肪肝、肝硬化等一系列問題。而節食同樣是有害於身體健康的，在節食的過程中蛋白質的攝入往往是不足量的，當蛋白質等營養物質攝入量過少時，就會加重肝臟的負擔。酗酒也是不良飲食習慣中的一種，其實對於存在一定的肝臟類疾病的患者來說，酗酒的危害是非常之嚴重的，一定要避免酒精的攝入。
3、避免不良情緒
很多人不太注重自己的情緒管理，但實際上不良的情緒常常會給我們的身體健康造成巨大危害。經常性的生悶氣會導致肝氣鬱結，當肝臟運氣不暢時就會給肝臟帶來一定的損傷。良好的心理狀態、健康的心態是保持身體健康非常重要的因素。
4、不要過度保健
很多肝臟類疾病的患者會食用一些藥材和保健品，適量的藥品和保健品有助於肝臟的恢復，但是當保健品和藥品的攝入量過多時反而會給肝臟帶來一定的損傷。因此在服用藥品和保健品時一定要諮詢醫生，按醫囑進行服用。
肝硬化的發生與生活中的不良生活習慣有關，避開這些不良生活習慣可降低肝硬化的幾率，特別是本身是肝病患者，更應該重視養肝措施，而且還要重視治療，在醫生的指導正確用藥，而且要定期到醫院進行肝臟方面的檢查，可以隨時跟蹤病情而制定合適的治療方案。
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