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魚油無助抗失智,但有益心臟

研究人員檢視可得的最佳證據後表示,要靠攝取魚油補充劑來避免失智可能緣木求魚,但是每週吃兩次魚,仍有助降低心臟疾病風險。 根據英國廣播公司(BBC)報導,柯克蘭評鑑 (Cochrane Review)團體發現,含有不飽和脂肪酸Omega-3的補充劑,所提供的防護效果並未優於安慰劑。不過專家表示,尚

2012-06-14 15:45 / 399人閱讀過此篇文章  


研究人員檢視可得的最佳證據後表示,要靠攝取魚油補充劑來避免失智可能緣木求魚,但是每週吃兩次魚,仍有助降低心臟疾病風險。
根據英國廣播公司(BBC)報導,柯克蘭評鑑 (Cochrane Review)團體發現,含有不飽和脂肪酸Omega-3的補充劑,所提供的防護效果並未優於安慰劑。不過專家表示,尚需長期研究才能獲得更決定性的結論。

研究人員評鑑3項大型研究,受試者逾3500人。評鑑結果發表在「美國國家科學院學報」(PNAS)。
目前已知攝取大量富含油脂魚類,如鯖魚、鮭魚和沙丁魚,也能取得可降低心臟疾病風險的這種重要脂肪酸。
研究共同作者、英國倫敦衛生暨熱帶醫學院(London School of Hygiene & Tropical Medicine)的營養學家丹格爾(Alan Dangour)表示:「從這些研究來看,年長人士攝取Omega-3補充劑,對於大腦認知健康似乎沒有任何益處。」
但他說,現階段的證據令人失望,不過若把研究時間拉長,或許結果會不一樣。

丹格爾並說:「魚類是健康飲食的重要部分,我們仍支持每週吃兩份魚、其中1份是富含油脂魚類的建議。」




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