每週慢跑1小時,如果從20歲跑到70歲的話,那麼慢跑時間累計大約為108天。這種鍛煉是否在浪費生命呢?最新研究得出的結論是:小投入,大收益!據英國《每日郵報》報導,丹麥一項新研究發現,每週慢跑1小時可以使其壽命延長大約6歲,而且慢跑的健身功效比任何高強度鍛煉都更好。
男人每週慢跑1小時既健康又增壽
每週慢跑1小時,如果從20歲跑到70歲的話,那麼慢跑時間累計大約為108天。這種鍛煉是否在浪費生命呢?最新研究得出的結論是:小投入,大收益!據英國《每日郵報》報導,丹麥一項新研究發現,每週慢跑1小時可以使其壽命延長大約6歲,而且慢跑的健身功效比任何高強度鍛煉都更好。 研究發現,每週慢跑1&a
每週慢跑1小時,如果從20歲跑到70歲的話,那麼慢跑時間累計大約為108天。這種鍛煉是否在浪費生命呢?最新研究得出的結論是:小投入,大收益!據英國《每日郵報》報導,丹麥一項新研究發現,每週慢跑1小時可以使其壽命延長大約6歲,而且慢跑的健身功效比任何高強度鍛煉都更好。