高血壓患者每天運動，可以降低死亡率！國內一項最新研究發現，高血壓患者如果能每天運動至少30分鐘、每周至少5天，死亡率可降低4成，效果和降血壓藥一樣。
不過醫師提醒，不能只運動而不吃藥，否則原本穩定控制的血壓，可能會忽然飆高，反而容易猝死。
人，要活就要動，這一動，還可以幫助高血壓患者，降低心肌梗塞和中風的死亡率，這樣的效果就跟吃降血壓的藥效一樣。這是國內的一項最新研究，針對高血壓患者的運動習慣做調查，結果發現每天至少運動三十分鐘的患者，而且每個禮拜至少五天，死亡率可以降低四成，而這一類的運動，最好是可以感覺到喘，達到不太容易說話的強度就可以，像是健走速度就要每秒兩步，才能發揮最好的效果，不過醫師也提出警告， 高血壓患
者一旦放棄吃藥，血壓恐怕還是會忽然飆高，記得運動、飲食和藥物一起控制，這才是根本之道。