趙麗穎自去年產子後,她的身材一直是大家關注話題,產後鮮少露面,本身就是易胖體質的她,更被網友狂酸瘦不下來,所以遲遲沒復工。日前她在微博分享她運動紀錄,大秀川字背肌與纖腰,瘦不下來的傳言不攻自破,還讓人驚覺她已變成健身咖。
據說嬌小的她,懷孕期間曾一度飆到72kg,正當大家在擔心她體重回不去的時候,她卻分享了近照,照片中的她健身有成,整個線條明顯。粉絲們大感意外,只能說女星想要瘦下來的意志力超驚人,連甜美纖細的她都變成健身狂人了。
仔細觀察照片,她的身材不只沒有一絲贅肉,手臂和背部的肌肉練得尤其明顯,女神變得超健碩結實,讓人驚嘆。
趙麗穎的「蝴蝶背」更成為熱搜,更多女生分享只要背瘦了,整個人不只小一號,看起來還有氣質,特別是對於要露多多的夏季,露出結實的美背可是超加分的。
如果你沒時間去健身房鍛鍊,以下5個居家瘦背操,動作簡單卻高效,堅持做下去幫助消除背部贅肉,讓穿衣服看起來更勻稱。
1.左右拉伸(左右各堅持10秒為1組,共做3組)
雙手和後腦杓連成一直線拉伸,動作幅度可視自己的狀況,幅度漸漸加大。
2.手摸蝴蝶骨(左右各堅持15秒為1組,共做3組)
左手扶住右手的手肘關節,將右手儘量往下壓。
3.手臂後伸上提
雙手向後十指緊扣,向上提30秒,之後放下休息5秒。
4.斜方肌伸展(30秒為1組,共做3組)
右手背部環住腰,左手拉伸頭部。
5.胸前合十(15秒為1組,共做3組)
雙手合十置於胸口,向左拉伸至極限,堅持15秒後向左拉伸。