對於從未有過懷孕經驗又對新生命充滿期待的准媽媽，當終於得到明確診斷自己已經懷孕的消息時，高興又緊張的心情是可以理解的。很多准媽媽此時對於已經開始的將近一年的孕期和未來的育兒充滿了很多期待，但是這些期待中也有很多不確定的迷茫、緊張、不安，這些都會在你無意識的狀態下轉變為心理壓力和思想負擔。
其實，這些感受都是正常的。孕期是女性一生中的特殊階段，這個階段很多准媽媽與孕前的自己有很多不同。這些不同除了表現在身體上、飲食習慣上，更重要的是表現在心理上。很多女性懷孕後，心理上有一種滿足感，寶寶不僅是愛的結晶，也是夫妻雙方最偉大的創造。所以，准媽媽以自己的整個身心，去體驗著神秘的孕育生命的過程。
她幾乎將全部情感和精力，都注入了腹中那個正在漸漸成熟起來的小生命。那緩緩蠕動的小生命更是神秘地將准媽媽帶入了一個神奇的幻想世界。准媽媽在整個孕期中自始至終都在參與和體驗著這種莫名的神秘的喜悅中。不過，每個准媽媽的感受是不盡相同的，有些人的體驗更強烈，有些則處於一種不太主動的參與和體驗之中。
很多准媽媽在懷孕期間還會出現移情現象。這裡的移情是指女性在孕期以及產後的一段時間內，將大部分情感由丈夫身上轉移到孩子身上。當一個女人腹中有了一個新生命的時候，她會不由自主地將情感的大部分傾注到這個生命上。雖然此時她仍然依賴丈夫，甚至比以前更加依賴，但她只是希望從丈夫那裡得到所需要的情感關懷，卻將丈夫所需要的自己的情感關懷全都傾注到了腹中的新生命上。
女性懷孕期的心理反應也各不相同，而原有的心理狀況起著重要作用。有的女性懷孕前非常想要孩子，結果產生喜悅滿足、期盼的積極心理體驗，對身體變化和妊娠反應有較強的心理適應力，並逐漸發展出母愛之情。若女性懷孕前對孕育寶寶有著不確定的因素，而懷孕使生活節奏被打亂，則很容易產生心理衝突，對身體變化和妊娠反應的適應能力較低，情緒容易焦慮、煩躁。
因此，不管你是在怎樣的心理狀態下懷孕，消極和不確定的態度都會影響你的心情，進而影響自己的身體和胎寶寶的健康。這時，樂觀就變得格外重要。調整好心態，努力保持心情舒暢，從各種渠道了解孕產育兒方面的知識，了解寶寶的孕育過程，儘量在思想上和心理上做好準備。還可以經常與做了母親的親朋好友交流感受，積極聽取這些有經驗媽媽的意見是十分有益的。
孕早期必須注意的生活細節
准媽媽在這個月不可過度勞累，家務與外出次數也要儘可能減少。還要多休息，保證充足的睡眠。
孕早期是胎寶寶特別不穩定的時期，應該避免對腹部造成壓力。妊娠中的准媽媽抵抗力變弱，十分容易感染細菌，夫妻進行房事時，細菌進入子宮會對胎寶寶造成感染或使得子宮變得易收縮，還有可能引起子宮出血。因此，為了確保胎寶寶的安全，在孕12周以前應控制房事。
切勿搬運重物、登高或做劇烈運動。如跳躍或快速旋轉等運動;避免下腹部和腰部受力，要儘量減少上、下樓梯的次數;彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。如需站立工作時，兩腳要一腳前，一腳後，不要並齊靠攏。另外，不要站立過久。
短途外出，儘量步行，少停留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通尖峰時間，少受擁擠。
妊娠中由於體內激素的變化，准媽媽的體溫一直較高，很容易熱，因此很多准媽媽都喜歡穿比較薄的衣服。不過，妊娠中要避免讓自己處於低溫的狀態，尤其是腹部。無論在室內還是室外都要注意隨手帶一件外衣，防止腹部著涼和感冒。
整個孕期都遠離菸酒。煙和酒會給胎寶寶帶來不良影響。准爸爸注意不要在家吸菸。在室內吸了二手菸，香菸中的有害物質也會進入准媽媽體內。煙裡面含有的尼古丁可以引起子宮動脈收縮，使母體不能順利地給胎寶寶供氧，從而導致胎寶寶氧氣不足、營養不良。吸入二手菸的准媽媽有很高的流產及胎寶寶畸形的危險性。
如果家中飼養貓、狗或小鳥等寵物，應儘量避免接觸。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。因為貓身上攜帶著弓形蟲病菌，准媽媽如果感染了弓形蟲，不僅會影響胎寶寶的正常發育，還有可能造成流產、早產及先天畸形。狗身上寄生的一種「慢性局灶性副黏液病毒」，如果進入人體的血液循環後會侵害骨細胞，導致骨質枯軟變形，引起畸形骨炎。
孕早期很多准媽媽皮膚會變得粗糙、敏感，這是皮脂腺分泌失調所致。不必用藥或者更換化妝品。要經常洗臉，保持臉部清潔;充分休息，攝取適當的營養。到了第5個月，大多數准媽媽的皮膚狀況都會好轉。
不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒。洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。
室內經常要開窗通風。尤其是新裝修的房間，最好在4個月後再入住，減少各種室內裝飾材料的污染。同樣，新裝修開業的商場、影院等公共場所也應過段時間再去。