毒素埋伏人體内,中醫觀點排毒更佳

fans news 發佈 2012-06-21T14:30:00+00:00

煙塵的漂浮、汽車廢氣的排放、臭氧層的稀薄,使現今世界變得越來越污濁。人們吸入體內的氣體五味雜陳;農藥正在污染瓜果、蔬菜,大魚大肉也逃不過瘦肉精、催長劑的「加料」;繁忙的工作,複雜的人際關係令人緊張、焦慮、抑鬱,或許情緒也在「中毒」。 各種各樣的毒素藏在食品中,漂浮在空氣中,隨著身體的各個系統



煙塵的漂浮、汽車廢氣的排放、臭氧層的稀薄,使現今世界變得越來越污濁。人們吸入體內的氣體五味雜陳;農藥正在污染瓜果、蔬菜,大魚大肉也逃不過瘦肉精、催長劑的「加料」;繁忙的工作,複雜的人際關係令人緊張、焦慮、抑鬱,或許情緒也在「中毒」。

各種各樣的毒素藏在食品中,漂浮在空氣中,隨著身體的各個系統,悄悄埋伏進了人體內。人體中毒的表現之一是:渾身卻懶洋洋的提不起勁。如何甩掉毒素,擺脫不健康?
中醫:人體毒素三種情況
據專家介紹:西醫沒有排毒的說法,只有增強抵抗力抵禦病毒侵入的觀念。而中醫則是通過扶正祛邪,在補氣的基礎上進行排毒。中醫認為人體中毒有三種情況:
一、水毒:體內好的體液叫津液可以滋潤關節和各種器官,而不好的體液會造成水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病等。
二、血毒:因為壓力大、工作緊張造成情緒急躁、焦慮、抑鬱等,導致氣血循環不良,肝臟排毒功能不好,肝氣淤積。
三、食毒:飲食過於精細、油膩,吃甜食、冷飲過多造成。

腎臟如何排毒更順暢
1. 腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。

2. 腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖「炮製」過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

3. 按壓腎臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

八類食物助排毒
運動是最好的排毒大法,藥浴、灸療、針刺、推拿按摩、拔罐、服用中藥、靜坐內觀、飲食調理也都是排毒良方。

1、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質,使體液保持弱鹼性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2、粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢,使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。

3、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質,有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。

4、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報導,飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。

5、豆豉
研究發現,吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起淨化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆症。

6、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」,最終經排泄系統排出體外。

7、綠茶
綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

8、海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品,有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
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