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送給夢遺男生的五個錦囊妙計

夢遺是指在睡夢中遺精,是男性性生理成熟的標誌和現象。 精滿則自溢,一般情況下,未婚青年男性一月一次、一週一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長期的一週三至四次是不正常的,對其身心也是有傷害的。 一方面由於過度夢遺肯定會消耗大量能量,生理上難以承受,而且長時間的過度夢遺對男性婚後也有影響

2012-06-21 15:57 / 21231人閱讀過此篇文章  

  夢遺是指在睡夢中遺精,是男性性生理成熟的標誌和現象。
 
  精滿則自溢,一般情況下,未婚青年男性一月一次、一週一次或是偶而一周兩三次是正常的。但長期的一週三至四次是不正常的,對其身心也是有傷害的。
 
  一方面由於過度夢遺肯定會消耗大量能量,生理上難以承受,而且長時間的過度夢遺對男性婚後也有影響,很可能導致男性做愛時早洩或陽痿。
 
  另一方面過度的夢遺對人的心理傷害也是很大的,它會使人心情緊張,焦慮不安、恐懼、自責,精力難以集中,精神恍惚。如不能及時調試,甚至會導致嚴重的心理問題。並且在日常生活中,還可能出現惡性循環的現象,青少年因夢遺而過度緊張、焦慮和自責,引起性心理壓抑和性苦悶,而性心理壓抑反過來會加重夢遺,如此循環往復,使青少年難以自拔。
 
  導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想,會使人的大腦中樞中的性中樞由於長期過度的緊張,其控制系統會漸漸疲勞,控制力下降,這樣導致青少年一有性欲望和性衝動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話,白天不滑精,晚上很可能在睡夢中外遺。
 
  克服和消除頻繁的夢遺,除進行中、西醫的藥物治療外,就應考慮是否是心理因素導致的,這時還應積極進行心理的調試與治療。
 
  1.應養成正確的性心理
 
  隨著生理的成熟,青少年的性欲和對異性的渴求越來越強。對此,青少年應形成正確的性心理和良好的性道德。積極接受正規而科學的性教育,對人類的兩性以及異性的生理結構有一個科學的認識,消除對性的神秘感。同時,應避免過度的性刺激,為此,青少年應主動自製,如不看黃色的圖書、電視,不上黃色網站,見到或接觸性感的異性,不要胡思亂想,努力克服性幻想的習性。
 
  2.學會轉移注意力
 
  夢遺頻繁是年輕人對異性的嚮往所至,不應受到歧視。但是青少年應學會積極轉移注意力,將主要的精力從對性的關注上,轉移到其他方面。為此,青少年首先應樹立積極而遠大的理想,將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時,應避免性幻想,這時可以走到戶外,陶冶陶冶情操,或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動,豐富業餘生活。

  3.建立規律的生活
 
  青少年為了減少頻繁的夢遺,建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表,依表按時起居學習和工作。以有規律的活動,充實生活,減少無事亂想的空閒,消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前,應用熱水泡腳,而不應用涼水洗腳。睡覺時內褲應寬鬆。上床時不要看黃色的東西,避免性刺激,克服性幻想,不要撫摩下身。早晨按時起床,不要賴床等等。
 
    4.克服恐懼和內疚感
 
  對於夢遺的青少年來說,積極克服由於夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚,也是消除夢遺的有效手段。夢遺過後,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性欲望,將自己的欲望壓抑在內心深處,但是根據佛洛德的理論:夢是潛意識的顯現,是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中,被壓抑的性欲望就會自然流露,導致夢遺。所以,有時發生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應積極去瞭解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現象。減輕心理壓力,平衡心態,自我放鬆。克服或消除恐懼和內疚感,以輕鬆的心理去應對夢遺。
 
  5.與異性朋友進行正常交往,學會自我疏導
 
  在與異性交往時,應自然、開朗和坦率,應克制想入非非和性衝動,避免情緒的過分波動,理性地對待異性。不能因見到異性就產生性衝動而視異性為“老虎”,不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養成正確的戀愛觀,與女友交往時,自我克制,以學業和事業為重。
 
  青少年還應學會自我疏導,如有非分之想或單相思時,可找好友交流,難以開口的,可通過寫日記自我傾訴。還應學會主動釋放自己較強的性渴望,對於性心理反應較強,性欲望實在難以克制的,為避免過度的夢遺,適當的有規律的自慰,如一週一次,也不失為解決過度夢遺的有效方法。
 




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