想體驗一把刷酸的快樂——提亮膚色、祛痘、祛粉刺、改善油脂型毛孔粗大等……

卻又被刷酸的「後遺症」——刺痛！爆痘！泛紅！脫皮！嚇到在刷酸的門口反覆橫跳，始終不敢真正進門。

這說的是不是你？

首先要肯定一下，

謹慎是對的！

但有些時候，過於謹慎，也會成為我們變美路上的攔路虎。小馬過河的故事我想大家都應該聽過。

小馬要過河卻不知河水深淺，松鼠說河水很深，牛伯伯說河水很淺。最後小馬在媽媽的指導下，實踐出真知，才知道河水對它而言既沒有松鼠說的那麼深，也沒有牛伯伯說的那樣淺。

可能你會發現有一部分人，皮膚屏障和城牆拐角一樣耐得住雨打風颳，2%水楊酸6%果酸（護膚品里酸濃度的最高添加量）0.025%A酸（常用藥膏的濃度）在他們臉上都是洒洒水啦，沒有任何感覺。

你也能看到一部分人，第一次刷就出現了明顯的脫皮泛紅，如果狠心上了猛藥0.025%A酸，脫皮能脫到嘴都張不開。又或者是本身痘痘不算多/有一定數量的痘痘，本想通過刷酸祛痘，痘痘卻反而越刷酸越多，甚至「爛臉」不得不尋求醫生的幫助。

刷酸也要講一點實踐出真知，每個人的皮膚情況是不同的，同樣濃度的酸可能出現不一樣的效果。但和小馬不同的是，這事兒咱們找媽媽要方法經驗大概是沒啥用的，只能自己小心試探摸石頭過河，外加多看多做一下相關功課。

實踐出真知這件事沒人能替你。但是！如何小心翼翼的嘗試？過程中有哪些注意事項？補習這件事就教給理論和經驗都有的我吧~(＾－＾)V

記得點讚+收藏！

目錄：

1 、 A酸果酸水楊酸的區別

2 、 如何用「酸」及注意事項

3 、 刷酸出現副作用了怎麼辦

首先需要大家搞清楚的一件事是，本篇回答主要講的是家用刷酸。這不是我非得擱這兒摳字眼啊，是因為刷酸有兩種：

家用刷酸（顧名思義，自己在家弄就行，當然在別人家弄也行的。低濃度相對安全，用手指、化妝棉、棉簽都可以）

醫美刷酸（真的是拿個小刷子在臉上刷！高濃度不能自己操作，需要通過專業培訓的醫生或護士給你弄）

家用刷酸的效果有天花板，天花板之上，是醫美刷酸，或者說是就診+醫美。如果你已經進行了很久的家用刷酸，卻「刷」不出你想要的效果，別猶豫醫美刷酸走起。

順嘴一提，醫美改善皮膚的方法並不只有刷酸這一種，需要做什麼醫美，還得根據你的情（錢）況（包）來選擇。

強行達成共識完成√

廢話說了一張A4紙，終於可以入主題了！！

一 、 A酸果酸水楊酸的區別

刺激性：A酸＞水楊酸＞果酸

護膚品中能用：水楊酸（最高添加濃度2%）、果酸（最高添加濃度6%）

藥用：A酸

更詳細的單人（酸）介紹，請往下看~

1 、 A酸（維A酸）：效果很猛，有多猛呢？就是護膚品里不讓添加這麼猛！作為藥物，它是治療痤瘡（也就是我們俗稱的「痘痘」）的一線臨床用藥，需要在醫生的指導下使用，所以我只簡單的講一下。

相較其它兩種酸，使用A酸期間是必須絕對避光，嚴格防曬（指日光，手機光普通的燈光沒關係）。雖說其它兩種酸也需要避光/防曬，是因為會「加強」日光對皮膚傷害（原因後面說），所以需要做好防曬。而A酸是會被日光分解，然後反過來傷害皮膚。這要是不做好避光/防曬，我們的皮膚也不同意啊！

A酸可以分為三種：

一代A酸

更準確的叫法是全反式維A酸，能夠鬆動並清理毛孔里的角栓，同時調整角質細胞的代謝過程，從而避免毛孔堵塞，讓皮膚恢復健康。比較常見的全反式A酸是皮膚科醫生常開的迪維0.025%維A酸乳膏。

二代A酸

也就是異維A酸。相較一代A酸，異維A有控油、抗炎的作用，並且要更溫和一些。常見的異維A酸也是皮膚科醫生常給痘痘比較嚴重的患者開的內服藥物泰爾絲。

三代A酸，阿達帕林、他扎羅汀。相較二代，抗炎能力更強，刺激性更小（其實還是很強），光敏性更穩定。比較常見的是達芙文、楚雅等0.1%阿達帕林凝膠，常用於治療比較程度較輕的痘痘，或是粉刺（黑頭閉口）。

阿達帕林因為過於常見，又很容易買到，很多新手在看過一些科普文後會自己買來用（個人不建議，但我也攔不住啊）。總之種種原因下，有特地寫過一篇用法和注意事項，可戳：[班賽和阿達帕林能全臉塗嗎？]（僅供參考）

https://www.zhihu.com/question/348212384/answer/917044754

說完了藥用，咱們還可以嘮兩句A酸的衍生物，維A醇（視黃醇）、維A酯等等。相較A酸刺激性要低很多很多，當然嘛，溫和也是有代價的，效果也就差了很多，但是可以在護膚品里用啦。

用在護膚品里的A酸衍生物，更多是用在抗衰老的產品上，例如露得清A醇晚霜、RoC維A精華等。

2 、 水楊酸，同等濃度的水楊酸和果酸，水楊酸的刺激性會更強。不過水楊酸依舊是油痘皮星人的最愛。因為水楊酸是脂溶性的，更容易滲透進充滿油脂的毛孔里，剝脫角質鬆動角栓，疏通毛孔，調節角質代謝，能祛粉刺，也能預防粉刺產生。它還有抑菌，以及一定的抗炎作用，對炎性痘痘也有一定的效果。這效果能不愛嘛？

水楊酸可以分為兩種：

①水楊酸本酸，該介紹的上面都介紹了，我就不湊字數了。護膚品舉例，上水和肌2%水楊酸精華、寶拉珍選2%水楊酸精華。雖然同樣都是2%的水楊酸，上水和肌的因為做了緩釋技術，要溫和很多，當然效果也就來的要慢一些。寶拉就沒做任何處理，刺激性強效果也猛。

②水楊酸的衍生物，太多，不一一，護膚品中常見的是辛醯水楊酸。相較水楊酸，辛醯水楊酸更親油，也更溫和！護膚品舉例，理膚泉dou+（含水楊酸和辛醯水楊酸，更適合塗痘痘）。

3 、 果酸，也能剝脫角質促進角質代謝，還有抗衰老、保濕的作用。但它是水溶性的，相比油溶的水楊酸，更討干皮喜歡。然後果酸也有很多種啦，我們來一一講解。

一代果酸

代表酸是甘醇酸，還有檸檬酸蘋果酸等等。甘醇酸的個子最小，最會鑽皮膚，因此刺激性也是最強的。另外，甘醇酸滲透進皮膚深層以後，還有刺激膠原蛋白和彈性蛋白生長的作用，並且能增加皮膚本身透明質酸的產生。

比如Alpha Hydrox果酸面霜（10%甘醇酸）、DermasenceAHA身體面部兩用乳液（10%甘醇酸）、Topix Replenix 果酸水楊酸複合棉片（10%甘醇酸+2%水楊酸）。

二代果酸

葡萄糖酸內酯。相較甘醇酸，二代開始有保濕的作用了，還有抗氧化的作用。但是個頭要比一代大，沒有一代能鑽，當然刺激性也小了很多。

三代果酸

乳糖酸。相較二代，更溫和，保濕效果也更好。

如果要說祛粉刺改善痘肌抗衰老的效果，還是第一代的效果最強。不過第一代果酸刺激性強啊，如果不耐受，就可以考慮二、三代果酸，會溫和一些。

比如，芯絲翠乳糖酸乳液（三代果酸3%乳糖酸+二代果酸12%葡萄糖酸內酯）、svr抗痘活性肌膚霜（14%葡萄糖酸內酯+4%煙醯胺）。

除了上面說的這些，果酸中還可以考慮一下杏仁酸，它是目前果酸中唯一脂溶性的酸。因其分子量大，透皮率低，比較溫和，耐受性好。不僅兼具果酸的效果，同時也具有美白和抗菌的作用。比如達爾膚杏仁酸（有6%和8%兩種）。

二 、如何用酸及注意事項

這裡的要說用法，不包含藥用A酸在內！不包含藥用A酸在內！不包含藥用A酸在內！

1 、建立耐受的方法（選一種！一種！）

用酸前準備：在耳後或手腕內塗抹，觀察有無過敏反應。（對阿司匹林等藥物過敏的同學，也會對水楊酸過敏，因為水楊酸和阿司匹林（乙醯水楊酸）是近親）

局部少量點塗：

適合用酸來祛痘祛黑頭閉口，同時皮膚又很敏感容易不耐受的人。

具體用法：取少量在指尖揉開，揉成薄薄的一層，摁在痘痘或粉刺上。也可以用棉簽或化妝棉來塗，方便控制用量。耐受以後就稍微可以隨便一點啦，然後能全臉使用的，逐步全臉使用。

降低濃度：

先用濃度低的，能耐受再慢慢增加濃度。適合皮膚有一點敏感的，或是以前沒用過酸的人，都可以用這種方法來建立耐受。

具體用法：把含酸的護膚品和乳液按照一定的比例稀釋，可以降低酸的刺激性。也可以先塗乳液，再使用酸，相當於擋了一下，讓酸不能直接接觸皮膚，不過效果也會慢一點。皮膚耐受以後就可以直接先用酸，等15分鐘讓酸在角質層里發揮一下作用，再用其它保濕產品了。

短時接觸法：

這種用法相對來說是最不容易搞出問題的，只要你別懶得洗直接過夜！。不過建立耐受的時間也會相對較長~

具體用法：初次使用時，先從額頭開始塗，直至全臉都塗勻。塗抹後等待15分鐘用清水洗掉（皮膚出現明顯不適，刺痛泛紅灼燒等，立即清洗隔天再次嘗試，但需要減少酸在皮膚上停留的時間）。

連續用一周後，可以提高酸在臉上的停留時間。就這樣慢慢拉長時間，直到酸可以在臉上過夜不用洗掉。

注意：酸類產品不能接觸眼睛、嘴巴。使用期間，出現明顯的刺痛、灼燒、泛紅、瘙癢等不適情況，立即清水沖洗乾淨！

2 、 注意事項：

①一個好的生活習慣，能增強護膚的效果。比如作息規律、營養均衡健康飲食、適量運動。

②酸初期剝脫了廢舊角質，但新的又不可能一夜之間長出來。也就是說在用酸初期，皮膚屏障功能會降低，換句話說，保濕能力不行了，抵禦外界刺激的能力也差了。所以我們需要：

（1）適度清潔，加強保濕。平時過度清潔你可能沒感覺，這個時候如果你的皮膚不能耐受酸，而你又過度清潔，那麼恭喜你，能感受一波什麼叫殭屍臉（洗完後皮膚會很乾很緊繃）。保濕其實不用多講，護膚品大多都有這個效果。

忍不住叨叨一下煙醯胺，適當濃度，且成分精純的它（煙酸少不刺激皮膚），並沒有那麼容易和酸反應成煙酸刺激皮膚。相反它有增強皮膚屏障的作用，在刷酸時可以幫助我們保護皮膚，比如適樂膚pm乳（含煙醯胺）。另外，保濕的重點也可以是修護保護皮膚，比如優色林舒安修護霜、珂潤浸潤保濕面霜。

（2）注意防曬。防曬首選硬防曬，對皮膚的刺激性是最小的，且能維持一個穩定又長期有效的防曬效果。

（3）避開其它刺激性強的產品，因為兩種刺激性強的產品疊加，你的皮膚可能會受不了！比如皂基類的清潔產品、高濃度的煙醯胺/vc/對苯二酚等活性成分、其它的酸類成分等。

三 、 刷酸出現副作用了怎麼辦？

酸的副作用有，泛紅、刺痛、瘙癢、灼燒、屏障受損、反黑、爆痘。我們來一個一個解決。

泛紅、刺痛、灼燒：

這一組感受擱一起，往往是因為你不耐受酸，換句話說，就是酸的刺激性造成的。咋整呢？輕微的，忍一忍！嚴重的，立馬清洗！下一次使用時，通過減少用量/皮膚接觸時間/稀釋濃度來降低刺激性。如果持續泛紅、刺痛、灼燒，就先停個兩三天，等這些情況緩解以後再次嘗試。

瘙癢：

使用時明顯瘙癢，需要注意可能是過敏，隨時觀察皮膚有沒有起小疹子，持續明顯瘙癢的處理方法也是先洗掉，下次再次嘗試。持續瘙癢、小疹子不消退，及時就醫。

屏障受損：

一般是因為建立耐受的方式不當，比如什麼第一次用酸就不管不顧也不做敏感測試，直接上臉過夜。初期可能也沒啥感覺，等酸在皮膚里積蓄到一定量，就到了你哭的時候了。或是本身就不適合刷酸，比如有明顯炎症的皮炎、重度敏感肌等，硬要刷酸，就會加劇屏障受損。

反黑：

大白話就是皮膚越用酸越黑，一般是因為沒有做好防曬。

爆痘：

酸在使用初期，會干擾角質的代謝，造成毛孔堵塞更嚴重，也就是會出現爆痘的情況。少量（幾顆），繼續用酸，會慢慢消下去的，粉刺也會越來越少；量多（大面積，全臉），及時就醫！醫生需要根據你的情況考慮使用抗生素或其它治療手段了。

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歐克，我們頭條江湖再見！

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