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飲食+捏脊 寶寶脾胃調養不用愁

中醫認為,兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。對於這種兒童,在秋冬季節應進行脾胃調養。 多吃點清淡食物 有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷,應該補一補,於是在寶寶的功能表上增加一些肥膩、辛辣的食物

2012-06-22 15:30 / 378人閱讀過此篇文章  
  中醫認為,兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。對於這種兒童,在秋冬季節應進行脾胃調養。
 
  多吃點清淡食物
 
  有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷,應該補一補,於是在寶寶的功能表上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣,清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產的胡蘿蔔就很好,裡面含有豐富的胡蘿蔔素,能保護孩子的呼吸道和消化道,增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿蔔絲,可以做成胡蘿蔔丸子、包子等,孩子就愛吃了。烹調方法也要注意,少用煎、油炸等方法,多做湯和羹,以利於脾胃的吸收。
 
  栗子-孩子的健康“零食”:它富含蛋白質、B族維生素等營養成分,甘香可口,有健脾溫胃止瀉的功效。小兒脾虛腹瀉、口瘡舌炎,常食之有益。
 
  開胃鯽芡湯:鯽魚1條煎至微黃,與芡實、淮山各15克同煲1小時,連湯食用。此湯可補氣固腎、健脾養胃,特別適於脾胃虛弱、食欲不振的孩子。
 
  帶孩子推拿按摩
 
  除了上面提到的兩點以外,爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊,這些屬於外治法,能增強孩子胃腸蠕動的功能,促進消化吸收,消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥,很順利地就能完成治療。再配上清淡營養的食物,孩子的身體一定會變得很棒。
 
  捏脊療法健脾強胃,操作方法:醫生或者家長施術時,兒童的體位以俯臥位為宜,保證背部平坦鬆弛。捏脊的部位為沿著脊背的正中線,從尾骨部起至頸部,此處為督脈,從長強穴直至大椎穴。在捏脊的過程中,雙手以拇指和食指用力提起肌膚,從尾骨部沿著脊柱向頸部捏,每捏三次提一下。
 
  也可以常按摩足三裡,能起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、扶正祛邪的作用。
 
  足三裡定位:從下往上觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下麵,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三裡穴。
 
  當然,以兩凸塊間的凹陷為起點,向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,也能找到。
 
  食療也能健脾胃
 
  醫學提示,人體健康必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右為宜;如果人體血液呈酸性,血粘度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。
 




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