糖尿病作為無法根治的一種慢性病，對大家的健康影響非常大。沒得糖尿病的人，是沒辦法體會這種痛苦的。有的人可能會說，這種說法太誇張了。但事實就是如此，對糖尿病患者來說，人生會失去很多樂趣。
舉個很簡單的例子，很多食物只能看著別人去吃。不僅如此，還得時刻監測自己的血糖，防止血糖出現突然飆升的情況。
「糖」到底是啥
對了，這裡既然說到了食物，就給糖尿病患者們，做一個簡單的解釋。尤其是那些剛得糖尿病的人，可能對「糖」的定義不是非常清楚。
大家要明白，大家嘴裡的糖，和醫生嘴裡的糖，其實是兩個概念。我們醫生說的糖，包括了單糖、雙糖、多糖等等。而大家理解的糖，多半是單糖、雙糖，這就會造成一個很大的誤解，往往病人血糖飆升了，卻會疑惑的說自己並沒有吃糖啊！
其實，血糖飆升和碳水化合物才是關係最大的。什麼是碳水化合物？大家平時吃的米飯、麵食，其實都能算作碳水化合物。所以，一個糖尿病患者，可能只是中午多吃了一碗米飯，就出現了血糖飆升的情況，這是完全有可能的，甚至可以說是肯定的。
所以，對糖尿病患者來說，平時要做的不僅是少吃自己以為的甜食，還要控制碳水化合物的攝入，這才是控制血糖最關鍵的一點。
沒患糖尿病就高枕無憂？
其實說這些東西，不僅僅是糖尿病患者需要注意，即便我們沒有患上糖尿病，依然需要注意這些。為什麼？給大家一個數據，國內高血糖的人超過3億，幾乎每3個成年人，就有一個血糖偏高。血糖偏高有什麼問題？說的直白一點，如果大家不加以控制，步入糖尿病隊列只是遲早的問題。
不僅如此，這裡的成人包括了所謂的年輕人，也就是30歲以下的。過去，糖尿病患者是中老年人的常見病，但如今年輕人患上糖尿病的人是越來越多，近幾年甚至呈現出翻倍增長的趨勢。說白了，還是和年輕人太過放縱自己，比如天天喝奶茶這種含糖量超高的東西，此前接觸過一個糖尿病小姑娘，誘因就是奶茶。
結語
最後總結一下，對於糖尿病，大家要明白的是「糖」到底指的是什麼，這樣才能在控制血糖方面，做起來更加得心應手。還有，就算如今還沒有患上糖尿病，也不能夠掉以輕心，尤其是一些生活非常不健康的年輕人，比如天天用碳酸飲料、奶茶等代替純凈水的孩子，這種行為真的是要不得！
希望大家看了此篇文章，既能明白「糖」是什麼，也能做到遠離糖尿病。