清晨的陽光灑在床上，

你翻身轉向他/她，

他/她也充滿愛意地看著你，輕輕一吻，

緊接著，他/她卻說：「你嘴裡有味——」

噫~那畫面，尷尬至極...

其實口臭十分常見，我國口臭的患病率高達26.4%。這也就是說，大約每4個人就有1人口臭。如果你不是一出口就「傷人」的那個，估計也是被口臭熏暈的那個……

所以，就算不為了別人，也要為你自己，還不快跟我來了解一下——口臭背後的那些事!

1.為什麼有口臭？

人的口腔有各種各樣的細菌，其中有一種「產臭菌」，就是製造口臭的「幕後黑手」。

我們的嘴巴每天吃吃喝喝，口腔內必然會有殘留，而這些食物殘渣，就是產臭菌的最愛。它通過腐敗、分解殘渣，產生揮發性硫化物，也就是口臭氣體。

所以消滅口臭，最主要是殺死產臭菌。

2. 如何殺死產臭菌、消滅口臭：

1、餓死它

有些人懶得刷牙，別說睡前，就算早上刷牙也是勉勉強強，隔天來一次。

而更多的人，是假裝在刷牙，牙是刷了，各個死角卻沒照顧到，三兩下就完事基本等於沒用。這樣一來，口內食物殘渣長期寄存，產臭菌永不斷糧。

建議：

餓死產臭菌，其實很簡單，只需記住三點：

1.飯後及時漱口；

2.早晚各刷一次牙，每次不少於三分鐘；

3.切記要刷舌苔，因為舌苔是細菌的「集散中心」。

2、 滅其老巢

口腔問題，是引起口臭最常見的原因之一。

牙周病會導致牙齒之間的縫隙變大，形成牙周袋，使得食物殘渣更容易窩在這個「袋」里，產臭菌躲在裡面放屁，你根本沒轍；

有蛀牙時，牙洞也容易「收留」殘渣，變成變形鏈球菌、乳酸桿菌等細菌滋生的溫床，發出臭味，導致口臭；

另外，智齒位置不正時，也會引起同樣的問題。智齒與牙肉間形成的溝槽，就像一個小口袋，能裝下產臭菌一兩個月的乾糧。

建議：

解決口腔問題，是消滅口臭的前提：

有牙周病的，該洗牙的洗，且要定期洗；

有蛀牙的，該補的補；

智齒位置不正的、發炎的，引起塞牙的，該拔的拔。

3、斷其後路

有些人整天抽菸、酗酒，左手拿榴槤，右手握大蒜，嘴裡嚼韭菜，長此以往，能不口臭嗎？

首先，菸草燃燒後的揮發性硫化物，本來就自帶臭味。另外，吸菸會減少唾液分泌，造成口腔乾燥。而一旦嘴裡太干、口水太少時，產臭菌會更容易滋生。

其次，飲酒後，酒精會產生乙醛等代謝物，這些油漆味的物質從嘴裡排出，散發陣陣酒臭味。同樣的，飲酒也會讓口腔變得乾燥，產臭菌自然一窩蜂地湧上去了。

建議：

要斷其後路，煙必須戒，酒能少喝就少喝，就算喝也要及時漱口、刷牙，不給產臭菌留一丁點機會。

還有，我們早上起來，會感覺口氣特別重，也是因為嘴巴太幹了。

人在入睡後，口水分泌大幅減少，於是產臭菌們肆無忌憚，整夜整夜地啃著你昨天的晚飯和宵夜殘渣，酒足飯飽後又「噗噗噗」放屁，第二天嘴巴就臭了。

溫馨提示：情侶為了避免接吻尷尬需要刷牙，單身狗也不要忘了清潔自己喲~

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