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壓力大不運動,五成上班族過勞肥

您是工作經常超時的忙碌上班族嗎?要小心過勞肥找上你!根據調查,30歲以下的上班族 體脂肪超標高達5成,平均兩個人就有一個有過胖危機,中醫師要教你運用簡單的方法,就可以避免囤積過多熱量變成脂肪! 上班族成天久坐在椅子上辦公,壓力大加上缺乏運動,要小心過勞肥找上你! 根據調查發現,台灣20到

2012-06-25 10:50 / 295人閱讀過此篇文章  


您是工作經常超時的忙碌上班族嗎?要小心過勞肥找上你!根據調查,30歲以下的上班族
體脂肪超標高達5成,平均兩個人就有一個有過胖危機,中醫師要教你運用簡單的方法,就可以避免囤積過多熱量變成脂肪!

上班族成天久坐在椅子上辦公,壓力大加上缺乏運動,要小心過勞肥找上你!
根據調查發現,台灣20到50歲上班族,有4成體脂肪超標,其中30歲以下的上班族,體脂肪超標更高達5成,等於每兩個人就有一個過胖,要避免過勞肥找上門,可試試中醫師提供的方法。

想要提升新陳代謝其實也不難,中醫師提供一些簡單的穴道按摩。除此之外,中醫師也建議,如果下班的晚,吃飯時盡量選清淡的飲食,飯後一個小時可以散步20到40分鐘,避免過多熱量囤積,另外還要避免熬夜。




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