日前傳出燕麥熱量比白飯要高的消息,讓不少人都嚇了一跳,連國民健康局都打電話給營養師詢問該消息的真實性;營養師為此澄清,燕麥不會乾乾的直接吃,而是會泡水或牛奶,所以如果是以碗計算,燕麥的熱量反而比較低。
熱量比白米高?營養師為燕麥叫屈
日前傳出燕麥熱量比白飯要高的消息,讓不少人都嚇了一跳,連國民健康局都打電話給營養師詢問該消息的真實性;營養師為此澄清,燕麥不會乾乾的直接吃,而是會泡水或牛奶,所以如果是以碗計算,燕麥的熱量反而比較低。 燕麥片的熱量是白飯的兩倍,還會越吃越胖嗎?北市立醫院營養師白玲珍指出,「一碗」白飯需
日前傳出燕麥熱量比白飯要高的消息,讓不少人都嚇了一跳,連國民健康局都打電話給營養師詢問該消息的真實性;營養師為此澄清,燕麥不會乾乾的直接吃,而是會泡水或牛奶,所以如果是以碗計算,燕麥的熱量反而比較低。