女人一生中最想回到的年紀是18歲，滿臉的膠原蛋白，沒有皺紋，沒有色斑，唯一的肌膚煩惱就是熬夜之後的暗沉，但稍微敷個面膜就又回去了。
但隨著年齡的增長，越來越多的問題出現，化妝品越用越貴，可皮膚卻越來越差，尤其是讓女人瞬間變黃臉婆的「黃褐斑」，為了去掉它更是「操碎了心」。
每個長了黃褐斑的人，可能都能痛陳出一套自己的治療血淚史一這個有用、 哪個沒用誒?這個會復發、這個有副作用...但是把黃褐斑治好前,你可能忽略了更重要的事情:治療思路比方法重要。
真正靠譜的治黃褐斑的理念應該是,和諧、和平相處一把黃褐斑當做自己皮膚的一 部分,你越是激進治療下猛藥,黃褐斑越是會給你顏色瞧瞧。」善待」 黃褐斑,而不是消滅ta。
中醫研究得出，肝斑是與臟腑有著必然的聯繫。五臟六腑如果精氣匱乏的話，皮膚就會變得枯黃，還有如果出現氣滯血瘀、氣血津液流通不暢的話，也會導致內分泌失調。大家在治療肝斑的時候好通過調節氣血，這樣才會達到祛斑養顏的功效，這樣也可以阻止肝斑復發的。
更多的皮膚研究者則認為黃褐斑的出現與以下因素有關：
（1）長期生悶氣、情緒抑鬱、焦慮等
現代社會裡，來自家庭、工作的壓力讓女人們更加容易生氣，而一旦心裡長期憋了悶氣，肝氣就容易鬱結，於是臉上就會「偷偷」滋生形形色色的斑點。所以作為女人，一定不能生氣，更不能生悶氣。
現代研究也證實了生氣與長斑之間存在密切關係:生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
同時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。這些毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。
（2）新陳代謝速度減慢
肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。
因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。
（3）某些藥物副作用
口服苯妥英鈉、冬眠靈、避孕藥及某些抗菌素，如博萊黴素、美滿黴素等，會發生色素沉著，誘發黃褐斑。
（4）沒有做好防曬
大多數女性對於防曬有著錯誤的認知，都認為在冬天或者是室內就不用做防曬，或者在沒有太陽照射下的情況下就不用做防曬，這是錯誤的。要知道，紫外線對皮膚的傷害非常大，長時間在太陽光照射下非常容易出現黃褐斑，所以在平時外出的時候要做好防曬，避免長期沒有做防曬讓紫外線對皮膚造成損傷而引起的黃褐斑。
不論什麼年齡的女性，晨起1個好習慣，皮膚好，白皙不長斑
其實這些所有的因素中可以看出來最重要的還是新陳代謝的速度減慢，因為其他的因素在年紀小的時候也 有可能發生，但是皮膚狀態卻很好，不會長斑，也不會有皺紋，正是因為年齡增長新陳代謝減慢，導致毒素垃圾黑色素等等都不能及時排出，才會出現一系列的皮膚問題。
如果晨起能夠在空腹的狀態下喝一杯溫開水便可以稀釋血液，促進血液循環，同時補充夜間流失的水分，清腸又利尿，不論是哪個年齡階段的女性，都建議養成晨起喝一杯溫開水的習慣，堅持下來，如果臉上有黃褐斑或伴有其他氣血不足、月經不調等肌膚類的問題，可以在喝水時加入一些補氣養血的物質，調節氣血，疏肝解郁，緩解壓力，調節人體的內分泌水平，加快新陳代謝，促進垃圾毒素、黑色素之類物質的代謝排出，同時該類物質有提高谷胱甘肽活性的作用，能夠消除自由基、抗氧化，延緩衰老。
生活中能夠起到保養面部皮膚的方法有很多種，像塗抹防曬霜、使用一些皮膚保養品、保持充足的睡眠、堅持有氧運動等。尤其是堅持有氧運動和保持睡眠，更是幾乎沒有成本卻效果頗好的保養方法，不僅能延緩面部皮膚衰老，更對身體新陳代謝大有裨益。