常說「手是人的第二張臉」，一般通過觀察手指甲的紋路、顏色、大小、形狀等，可以判斷出人的健康情況，因此，平時我們不光要注意臉部和身體的異常，指甲同樣也不能忽視。
手指甲出現這些異常，可能提示肝受損
手指甲發黃
除了手指甲、眼睛、臉部、皮膚等地方發黃，都要警惕肝臟是否出現病變，人體肝經濕熱，一般身體反映到的發黃都是提示肝臟疾病。
手指甲有白斑
小孩子指甲白斑一般是消化不良、體內有寄生蟲或缺鈣等，而成年了一般是營養不良所致，常見於肝功能受損。
手指甲湯勺狀
也可以叫匙狀甲，還被稱為反甲、凹甲，一般是手指甲中間有凹陷，四周外翻翹起來了，指甲一般沒有光澤，在手指甲中放一滴水一般是不會流出，因此得名匙狀甲。
手指甲發紫
一般見於肝氣不舒，因氣血循環受到阻礙，手指甲就變成了紫色，但單純這一點並不能說肝受損，也可能是心臟功能衰竭、血液缺氧導致。
手指甲豎線多
正常手指甲光滑，如果手指甲上豎線很多，而且是長期存在，說明肝血、肝陰不足，或者是肝功能受損導致。
手指甲分叉
如果手指甲出現分叉的情況，那麼可能有津虧的問題存在。
手指甲有小坑
這種小坑一般不明顯，在陽光下仔細觀察可以看到，一般說明肝部受損、肝火旺盛，需要引起重視。
出現以上這些情況也不用過度擔心，不一定是肝臟受損，也可能是其他原因導致，如果持續時間較長，建議儘早就醫檢查，以免危害健康。
平時生活中，我們應該如何養肝？
早睡早起
早睡早起對於肝功能的恢復有很大的幫助，平時一定要注意調整好睡眠時間，儘量每天保持充足的睡眠來幫助肝臟恢復。因為肝臟在夜間會進行排毒，如果睡眠時間充足，那麼體內毒素也會相應減少。
少玩手機
很多人都是抱著手機睡覺，長期這樣看手機對於眼睛和身體都要傷害，也容易導致肝功能紊亂，特別是在夜間，因此，一定要少玩手機。
定期檢查身體
肝病的發展都有一個過程，如果堅持定期體檢，在早期發現就可以及時治療，這樣也可以防止疾病惡化，所以說定期檢查身體很重要。
補充硒元素
硒被人們稱為「肝臟的保護傘」，一定要適當的補充硒元素，還能預防一些肝病的發生。
堅持做鍛鍊
體內脂肪過多堆積會對肝臟造成損傷，而堅持鍛鍊的話身體脂肪會被消耗，所以堅持鍛鍊對身體是有很大好處的。