李藥師談健康

訂閱

發行量:344 

運動有助改善血栓嗎?醫生從2方面為你詳細分析

運動會不會有助於改善血栓?血栓的種類有很多,我們今天就拿常見的動脈血栓來談一下這個問題。什麼是血栓?動脈血栓的發生主要在兩個部位,一個是心臟的冠狀動脈出現血栓引起的心梗,另一個是腦血管出現血栓引發的梗塞性腦卒中。

2020-06-24 07:14 / 0人閱讀過此篇文章  

運動會不會有助於改善血栓?血栓的種類有很多,我們今天就拿常見的動脈血栓來談一下這個問題。

什麼是血栓?動脈血栓的發生主要在兩個部位,一個是心臟的冠狀動脈出現血栓引起的心梗,另一個是腦血管出現血栓引發的梗塞性腦卒中。動脈粥樣硬化是引起血栓的主要原因之一,當硬化的動脈血管壁上形成的斑塊穩定性逐漸變差,在某些情況下出現破裂時,會引起血液中凝血物質的聚集,形成血塊,這樣的血塊堵塞血管,就會形成「血栓」,血栓梗塞血管,就會引起急性的心腦血管事件。不管是心梗還是腦梗,一旦出現,就都是需要緊急救治的疾病問題,在血栓梗塞血管時,當然是不能運動也無法運動的,因此,如果說運動能否有助於改善血栓,大家應該也都明白,在血栓堵塞血管的急性期,運動是無法改善血栓的。

但運動與血栓之間又有著千絲萬縷的聯繫,這些聯繫主要包括兩個方面。

運動能夠加強心梗腦梗的預防

心梗,腦梗等血栓性心腦血管疾病問題,發生的時候是讓人猝不及防的,但同時,它又不是突然發生的,之所以發生這樣的問題,往往與年齡增長,長期不良生活習慣影響,三高慢病長期控制不良影響,從而導致動脈血管的逐漸硬化,狹窄,出現不穩定斑塊,有著密切的聯繫,想要做好血栓的預防,除了結合身體情況,合理用藥控制相關疾病和心腦血管風險以外,保持健康的生活方式,也是做好血栓預防的重要基礎。

而健康生活調理干預的各種習慣中,運動鍛鍊就是非常重要的一個方面。運動對於對於身體的獲益是多方面的,而對於有心血管疾病風險的患者來說,運動鍛鍊對於心腦血管健康的獲益,也是非常明確的。運動能夠有效的改善身體代謝功能,輔助加強三高控制,同時還能夠有效的增強心肺功能,增強心肌力量,促進血液循環,提高身體素質,對於預防血栓性心腦血管疾病方面,合理的運動鍛鍊能夠有效的加強血栓的預防,從這方面來說,運動是預防血栓,減少血栓發生幾率的重要利器。

但還需要強調的一點是,運動鍛鍊,也要一定要注意合理,這個合理一方面是指結合自己的身體情況,選擇適合自己的中等強度的有氧運動方式即可,另一方面是指要運動除了要合理選擇強度,也要合理的堅持運動,偶爾的運動或活動,是不可能達到長期做好心血管疾病預防作用的。除此之外,運動過程中,對於年齡較大,有心血管疾病高危風險的朋友,也一定要注意運動安全的控制,運動本身有益於心腦血管健康,但也要注意運動過程中的心率控制,低血糖風險控制等方面的問題,儘量保證不要因為不適當的運動方式方法,反而誘發心腦血管疾病風險。

運動能夠有助改善心梗腦梗的預後

對於已經發生過心梗腦梗的朋友來說,往往如果能及時實施急救治療措施,身體還是可以有所恢復的,在身體的恢復期,運動鍛鍊,還有助於改善心梗,腦梗的康復。

千萬不要以為得了心梗,腦梗以後,就不能運動鍛鍊了。只要是合理的,適合的運動鍛鍊,對於處於血栓性心腦血管疾病恢復期的朋友來說,也是非常有必要的。我們前面得到的心腦血管健康獲益,即使已經發生了心腦血管疾病的朋友,在疾病發生後,身體有所恢復的情況下,適度的運動和活動,同樣也是可以獲得的,比如說發生急性心梗的朋友,通過支架介入術已經打通了堵塞的血管,但三高問題仍然沒有得到解決,動脈粥樣硬化的問題也並沒有得到改善,而且在後續的生活中,如果不能夠積極的做好動脈粥樣硬化的控制,再次出現血栓梗塞心血管的風險也仍然存在,在這樣的情況下,積極的通過運動鍛鍊來改善三高問題,提高心肺功能,減緩動脈粥樣硬化進程,改善斑塊穩定性,都是非常重要的健康獲益,值得我們積極堅持的。

因此,如果說運動鍛鍊對於血栓有什麼作用,其主要的作用還是在於血栓的預防以及血栓發生後的身體康復、二級預防方面,堅持合理的,科學的運動方式,積極的進行運動鍛鍊,對於預防心腦血管疾病的健康獲益是巨大的,因此,只要身體條件允許,積極的保持運動鍛鍊的好習慣,就更能夠有效的保護心腦血管健康。





文章標籤: