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高血脂會有哪些症狀表現?如何預防高血脂?一文為你說清

高血脂會有哪些表現?導致血脂升高的因素有很多,有年齡衰老,脂質代謝能力下降的原因,也有家族遺傳因素的影響,還有不良生活習慣的影響等等,對於年齡的增長,家族的遺傳,我們無法控制,因此,想要做好高血脂的預防,我們還是要從生活調理方面積極的入手,簡單說幾點:肥胖人群是高血脂的高危人群,如果想要做好高血脂的預防,就不妨先控制好體重,特別是腰圍超標的腹型肥胖者,就更要注意控制。

2020-06-26 12:15 / 0人閱讀過此篇文章  

高血脂會有哪些表現?通過症狀來評估判斷高血脂問題,往往是很難的。

通過症狀,不能準確及時判斷高血脂問題

高血脂會有症狀表現嗎?當然會有的,但當出現明確的症狀或表現時,往往血脂已經高了很久了,或者是血脂水平已經高的比較嚴重了。

比如總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高,對身體最大的健康影響是對於動脈粥樣硬化的促進作用,而這種影響,並不是一下子發生的,而是在血脂升高長期得不到糾正的過程中,漸進性的形成的影響,動脈粥樣硬化的逐漸嚴重,甚至發展成冠心病甚至是心梗的問題,的確應該是高血脂的一種併發症問題,但如果將其作為一種高血脂的表現,這時候採取控制血脂,是不是就太晚了呢?

再比如有些高血脂的問題,比如甘油三酯重度升高的情況,會導致血液的粘稠以及血液中大分子脂蛋白較多的情況,這種情況可能導致胰腺的毛細血管出現堵塞,引發急性胰腺炎的發生,大約有30%以上的急性胰腺炎患者,其病因都與甘油三酯重度升高密切相關,但真的等急性胰腺炎發作時,才發現甘油三酯已經重度升高,才想起來控制高血脂問題,是不是也太晚了呢?

高血脂確實還會有其他的一些症狀,比如皮膚出現黃色的脂質瘤,跟腱增厚等等,但通常說來,身體出現這些指征時,血脂升高的情況一般也都比較嚴重,而且持續時間較久了,所以說,通過症狀來判斷高血脂問題,往往是不夠科學的,而且也是嚴重滯後的。

想知道自己血脂高不高,最好的辦法,就是簡單的去正規的醫院做一個空腹抽血檢查,很快就可以知道自己的血脂健康狀況,血脂情況。還有一點需要指出的是,血脂高不高,要結合自身的心腦血管疾病風險情況來判斷,而不能單單看檢驗報告單上的檢查值,比如一些年齡較大,又有糖尿病問題的朋友,本身就屬於心血管疾病高危風險的情況下,低密度脂蛋白膽固醇檢查值即使低於3.4的報告單上限值,但如果仍然高於2.6的情況,仍然屬於血脂需要控制的情況,某種意義上來說,這也是一種相對的「高血脂」問題,同樣值得注意和控制。

如何預防高血脂

導致血脂升高的因素有很多,有年齡衰老,脂質代謝能力下降的原因,也有家族遺傳因素的影響,還有不良生活習慣的影響等等,對於年齡的增長,家族的遺傳,我們無法控制,因此,想要做好高血脂的預防,我們還是要從生活調理方面積極的入手,簡單說幾點:

  • 肥胖人群是高血脂的高危人群,如果想要做好高血脂的預防,就不妨先控制好體重,特別是腰圍超標的腹型肥胖者,就更要注意控制。
  • 高脂高糖飲食也是導致血脂升高的重要因素,想要預防高血脂問題發生,控制飲食,儘量保持低脂低糖,也是很重要的。
  • 久坐不運動,會影響身體的血脂代謝和利用,同樣也是導致血脂升高的重要風險因素,想要預防高血脂,先從堅持運動鍛鍊開始吧。
  • 吸菸喝酒,同樣會影響血脂代謝的健康以及血管的健康,想要預防控制高血脂,戒菸限酒也是很有必要的生活調理措施。
  • 經常熬夜不睡覺,會使得肝臟在夜間合成膽固醇時受到影響,從而導致血脂代謝的異常,因此,保持良好作息,也是預防高血脂的重點。

做好上述這些方面,雖然不能說高血脂一定不會發生,因為畢竟還有很多人的高血脂是具有明顯的家族遺傳性的,但不論是對於預防高血脂問題,還是對於已有高血脂問題的血脂調理控制來說,上述生活調理干預建議,都是加強血脂調控,減少高血脂帶來身體健康危害的重要方面,值得我們一直堅持。#闢謠# @頭條闢謠





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