更年期是每個女性都會經歷的一個過程，差不多到了45歲的時候，就會迎來更年期，進入更年期後的女性，身體的變化還是很多的，特別是衰老這一項，衰老的速度會明顯的加快。
進入更年期後的女性，將會迎來絕經，就意味著卵巢和子宮的能力會減退，各個方面的機能會明顯出現減退，對身體造成影響。雖然有一些影響，但相比衰老，還是應該正常絕經，至少可以避開幾個問題。
不少女性為了保持年輕，就會延遲絕經的到來，其實這樣的行為不可取，若是在該絕經的年紀，還沒有出現絕經，要當心一點。
更年期結束後，絕經還沒來，需要注意什麼？
正常來說，更年期到來後，絕經也將來臨，差不多在49歲的時候，會出現絕經。若是月經還一直在，就要警惕卵巢腫瘤的問題，這是絕經推遲的一大誘因。
該絕經的時候沒有絕經，體內的雌激素還處於一個較高的水平，此時不僅沒有好處，還說明卵巢出現異常，可能出現卵巢肌瘤，使得雌激素異常，需要引起重視。
還要當心子宮肌瘤，子宮是排經血的地方，月經的出現，就是雌激素對子宮內膜造成影響，若是雌激素異常，容易對子宮造成刺激，出現增生，卻不能立即恢復正常，久而久之，就會引起肌瘤，對身體造成損害。
乳腺增生也是一大問題，在該絕經時候，還沒有絕經的跡象，體內的雌激素就會對乳腺造成刺激，使得乳腺出現異常增生，若是一直不處理，當心乳腺炎或者是其他的一些乳腺問題，對身體造成損害。
所以要注意，不要過分追求晚絕經，在更年期注意身體的養護，就算絕經了，依舊可以活得年輕。
如何更好地度過更年期？
更年期來臨後，一定要注意調理月經，不用過分補充雌激素，平時注意吃點高蛋白、高纖維類的食物，雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉等，這些食物中含有的營養物，可以調節女性的身體，幫助改善卵巢，對身體有利。
日常還需要注意情緒的調節，在更年期的女性經常會因為一點點小事就生氣，但也容易抑鬱，所以平時就要注意控制情緒，儘量不發火，有什麼問題就說出來，體內的內分泌正常運作，可以調節雌激素的分泌，對身體有利。
想要更年期平穩過的女性，要注意控制好自己的體重，不少更年期的女性，都有發福的情況，身材走形，會影響到卵巢的運作，需要控制好，少吃多動，消耗脂肪，提高身體代謝力，身體運作也會順暢很多。
平'要注意保證充足的休息，不少處於更年期的女性，經常會有失眠的情況，那就要注意，每天晚上不熬夜，早一點休息，可以改善失眠的情況，睡眠質量提高，身體的各項機能也會平穩運作，讓你更好地度過更年期。
更年期的女性，身體會出現改變是常有的事，不要過分追求晚絕經，只要身體調理好，就算是絕經了，也是可以活得年輕。而且在正常絕經的年紀中絕經，對身體也是有利的，可以降低患病的風險，晚年生活也能更好地度過。