在電影《我的好野女友》裡，身為知名服裝設計師的法蘭西絲自述婚前曾囤積四百瓶洗髮精，她相信廣告中展現的效果能使自己更迷人，直到婚後她才發現，這些洗髮精的成分幾乎一模一樣，而缺乏自信正是使她成名前輕易被廣告說服的根本原因。
完美主義容易造成低自尊和自卑感，而缺乏判斷力、依賴他人、害怕被他人取笑或輕視，則往往出於缺乏自信。這類型的人習慣依附與外求，花錢購物能使他們滿足欲望、增強自信。心理分析學家阿德勒便指出，人們用獲取物品來彌補與生俱來的自卑感。然而，內心的問題不解決，買再多東西也於事無補，到最後塞爆的櫃子和刷爆的信用卡只會令他們更加洩氣。
另一方面，廣告也可能弱化我們的自信心與創造力，例如：它使我們相信一把刀子無法完成所有的切割任務，因此廚房刀具一次得買一整組，切麵包、蘋果、水煮蛋必須使用專屬工具。就這樣，無謂的物品在廣告的推波助瀾下源源不絕地進入家中，而販售收納工具的廠商則是緊接著告訴我們，應該買什麼樣的儲物盒才能完美收納那些我們根本不需要的東西。
◎ 小提醒
強化自信心，可避免受廣告影響而胡亂消費
將自信心建立在物質上是行不通的。探索並認識自己真正的價值與天賦，憑自己的能力與創意追求成就感，才是強化自信心、不被廣告牽著鼻子走的根本之道。@
摘自 《零雜物》 方智出版社 提供