大概是為了讓各位#乘風破浪的姐姐#們聚會的時候有個主持人活躍氣氛，芒果在30位姐姐中「安插」吳昕和沈夢辰，雖然兩位都是主持人，但在女團舞台上表現都非常精彩，讓人驚喜。
沈夢辰在團建的時候擔起了娜姐的角色，當主持就算了還模仿起了寧靜，惹得姐姐們哄堂大笑。
和唱跳俱佳的專業歌手們同台演唱《大碗寬面》，沈夢辰也沒有拖後腿，無論是造型還是舞台表現力都讓人驚喜。
沈夢辰也是「芒果小貴婦」，前期的私服她緊跟著女明星的步伐入手各種大牌同款，曾就有網友統計，她一年的置裝費要超百萬。這次參加乘風破浪的姐姐，她的造型也是非常亮眼，排面不輸在座的各位明星姐姐。
比如第三期的團建聚會，她就穿了一件dior2020春夏T台系列的露背短裙，這種聚會應該是私服，借的機率不高。這件小裙子的代購價格要在1萬5左右。
拍攝海報時，穿的是versace的方領黑色短裙。
同系列的裙子吉克雋逸和關曉彤也都穿過。
沈夢辰公演穿得造型也很精彩。Lost general的黑色百褶裙搭配fendi的短靴，外套一件紅色唐裝，和組合造型契合又很有女團風格。
身高172的沈夢辰很懂展現自己的優勢，幾次亮相都是露腰露腿的短打，活力之餘也能秀出好身材，更有女團氛圍。
她也很懂如何搶鏡出挑。比如開場曲表演，姐姐們的造型都是純白色，沈夢辰的上半身則是黑白五五分，並配了一件水鑽弔帶，這樣的多層次搭配，比穿一身白要搶鏡很多。
沈夢辰在節目中是氣氛&搞笑擔當，舞台上時髦又不失酷感，而身材比較嬌小的吳昕則是活力少女系風格，雖然身材優勢不敵沈夢辰，但吳昕的表現也讓人很驚喜。
公演舞台，她是組合里最有元氣最有活力的姐姐。
近期瘦了很多吳昕，也更好做造型。公演時穿的一套紫色弔帶露腰套裝，露腰也不怕。「小粗腿」的標籤雖然還沒撕乾淨，但沒關係，穿上黑靴子能藏肉。
妝發老師也很給力，給她做的這個彩色雙馬尾顯得她元氣滿滿。
雖然不是站在C位，但造型元氣有活力，表情管理也進步頗大的昕昕子也是實力搶鏡的。
開場曲的造型也和公演造型一個思路，雖然在30位姐姐中，她並不是唱的最好，跳的最美的，但穿著羽毛小背心綁著雙馬尾的活力造型，還是非常出眾，給人一種充滿了元氣的感覺，很有女團范兒。
瘦身成功的吳昕也自信了很多，不僅表現在舞台表演上，也表現在她的私服穿搭上。大概是韓火火交了朋友的關係？近期的吳昕的私服穿搭像是打通了任督二脈，各種風格她都能穿的挺好看，即使是普通的T恤她也能搭出不同的風格。
雖然有傳言說沈夢辰和吳昕是節目組拉上湊數的，但兩位芒果小花在節目中的表現都沒有讓人失望，沈夢辰總是在適當的機會出現活躍氣氛，舞台上表現也在線，造型也很時髦；而吳昕的鏡頭雖然不算很多，但突破也很大，表現讓人驚喜。