心臟對身體來講格外重要，當它有問題，其他器官運作會受到影響，甚至讓心臟停止跳動，生命也走到盡頭。因此做好心臟保護格外重要，尤其是在這幾個時間段，心臟在這些情況下比較脆弱，提高警惕做好措施。
什麼時候的心臟最脆弱？
1、氣溫降低的時候
在寒冷時，氣溫逐漸降低會讓身體的交感神經系統被激活，此時心率會加快，血管阻力增加，讓血壓上升，心臟負荷會加大，易導致心臟血液流通受影響，也會讓冠狀動脈發生痙攣。導致粥樣硬化，斑塊破裂出血，形成血栓，導致血管堵塞。
2、氣溫升高時
天氣很冷會讓血管收縮，而在炎熱的夏季氣溫過高會讓血管擴張，讓血液集中在血管中，導致心臟大腦血液供應不足，再加上天氣熱大多數人喜歡躲在空調房中，室內室外溫差太大，血管驟然發生變化最終導致心臟受傷害。
3、情緒波動比較大時
情緒不穩波動比較大時，心臟是比較危險的，有研究發現身體在暴怒後兩個小時，心臟病發病率會比平時高5倍，而且在激動時，血壓上升，心臟更易有問題。
要採取哪些措施保護心臟？
1、少喝酒
小酒怡情，大酒傷身，酒精喝多不僅會傷害肝臟，還會傷害心臟，在臨床上因為大量喝酒導致心肌梗死、心力衰竭、腦血管破裂，危害性命的現象並不少見，因此要少喝酒。
2、排便不要用太大力
便秘的人在排便時要注意避免用力排便，會導致腹壓上升，讓血壓升高，導致心跳過快。在心肌耗氧量增加的情況下會引發急性缺血而有心肌梗死，日常多吃膳食纖維高食物來促進腸胃蠕動，緩解便秘。
3、一次性吃得過飽
吃得過飽也會讓心臟受到傷害，攝取食物後大量血液會流向消化系統幫助運轉，此時會讓心臟供血不足。另外一次性攝取過多食物容易誘發急性胰腺炎，讓心臟驟停而危害性命。
總的來說，心臟很重要，日常要採取措施保護好它，特別是在以上這幾種情況時要多加注意，日常情緒要穩定，做好保暖措施，而且定期做心臟檢查，在有問題時採取措施能防止心臟問題越來越大，最後帶來不可挽回的後果。
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