不知道夏天大家有沒有睡涼蓆的習慣？作為南方長大的我，一直都離不開這件避暑神器，哪怕是開著空調+風扇，而且還經常光著膀子。直到有一天後背皮膚長了奇怪的紅點，並發發散到了手臂、脖子、大腿上，我才開始審視這些習慣的所帶來的問題。
去醫院檢查之後才知道這是蟎蟲皮炎。皮膚科的醫生第一句話，就是問我是不是睡涼蓆了，然後還裸睡了。夏季涼蓆是最容易引發蟎蟲皮炎的高危地帶。
然而治療蟎蟲皮炎並不是一個簡單的事情，需要切斷能與蟎蟲聯繫的一切根源。
蟎蟲最喜歡的就是我們身上掉下來的皮膚碎屑，依靠這些繁衍生息，而蟎蟲在我們枕頭、被子和床墊活躍的時候，它們遺留的屍體、分泌物和排泄物都會給我們帶來一系列的肌膚問題。
它們無處不在，特別是在地毯深處、沙發角落和地板縫隙這些難以清潔乾淨的地方,一小撮灰塵里就有上萬隻蟎蟲了，簡直無處不在威脅我們的身體健康，抵抗力弱一些的小孩在蟎蟲的刺激下容易打噴嚏、咳嗽，嚴重的話還會引起塵蟎性哮喘等。
而且蟎蟲的生存和繁殖能力超級強悍，幾天時間不到就能繁衍出下一代，一個月就會有成千上萬的數量堆積在一起。如果不及時清理，天天睡在蟎蟲堆里，蟎蟲皮炎根本不會好。
最後我的治療方案是連續3天的物化治療，用中藥洗澡。護士姐姐還對著我的PP打了兩針。床上的床品全都換了，涼蓆換成了亞麻床墊，
01這些習慣讓蟎蟲離你更近
為什麼睡涼蓆，就換上了蟎蟲皮炎？有一種蟎蟲它喜歡在涼蓆上生長繁殖，特別是潮濕溫潤的夏天，這個蟎蟲叫做席蟎。身體大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多數種類小於1毫米。正好可以躲進涼蓆的縫隙當中。軀體和足上有許多毛，有的毛還非常長。前端有口器，食性多樣。但是最喜歡裸睡的人們了。
席蟎不同於塵蟎，它是會主動攻擊人體的，特別是小孩的皮膚更是它襲擊的主要對象。看著寶寶身上那一塊塊的斑斑點點，就知道它們比蚊子更可惡。
另外，夏天實在太熱，像我這種糙老爺們肯定會選擇裸睡的方式來排熱。但是裸睡時，隨著身體的涼蓆上的不斷翻滾，身體的皮膚碎屑也會掉落在涼蓆的縫隙中，有一些是你肉眼不可見的碎屑。而席蟎正好就以這些碎屑為食。然後它們還會不停的繁殖排泄，它們的排泄物正好是你皮膚敏感的根源。
而通常情況下，大家清理涼蓆的時候都會拿濕抹布直接在涼蓆上擦拭，殊不知，這些濕抹布殘留下的水分正好給了蟎蟲潮濕滋潤的生長環境。如果本身水還是不太乾淨的，加上沒有及時的風乾涼蓆，那席蟎就會肆意生長。另外如果夏天遇上雨後特別潮濕悶熱的天氣，最好在涼蓆上墊上一層純棉的床墊。
最重要的一個誤解，蟎蟲本身是不會導致皮膚炎症的，因為蟎蟲不會咬人。但是蟎蟲引起過敏的物質主要來自於蟎蟲的排泄物(糞便)和脫落的皮殼。蟎蟲排泄或脫落的物質中有二十多種組分，每一種組分都可能引起人體的過敏反應。
02想睡涼蓆，該怎麼避免蟎蟲？
並不能因為蟎蟲而拒絕涼蓆，畢竟夏天睡起來還是特別涼快清爽。但也要注意，涼蓆並非人人皆宜，當人體受寒著涼時，則不宜睡涼蓆。睡涼蓆室溫不宜過低，涼上加涼，對身體沒有好處，尤其是體弱的老人和患過脊椎病、肩周炎等病的人，會導致舊病復發。
而發生席蟎皮炎時手不可亂抓，應在醫生指導下服用抗過敏藥物和維生素C，同時應進行除蟎治療，可用外用藥。正確的使用涼蓆，清理涼蓆，就能保證安全健康。
第一個清理方法是拍打，小時候媽媽曬完被子，總會拿木棒在被子上拍打幾下，拍出灰塵。其實這個拍出來的灰塵既包含了真正的灰塵，也包含了蟎蟲的屍體，還有它的排泄物。涼蓆在清洗完、曝曬完之後，同樣也是要拍打的，不然夾雜在縫隙中的蟎蟲排泄物不一定能被清洗出來。
第二個清理方法是用熨斗，蟎蟲也是怕高溫的。，用濕毛巾鋪在涼蓆上，把熨斗加熱敷在濕毛巾上，在涼蓆上摩擦，蟎蟲一定架不住如此熱情的高溫。
第三個清理方法用酒來灌醉蟎蟲，在盆里倒入白醋和一些白酒，混合均勻後就是最好的清潔劑。然後用毛巾沾一些擦拭涼蓆，這樣的殺菌效果，堪比六神。
03遠離蟎蟲，最好收下這份清單
上述的傳統方式固然管用，但是操作起來還是有些麻煩，有怎樣高效的方式來清理蟎蟲呢？
市面上有各式各樣的除蟎儀器，比如利用紫外線殺死蟎蟲的除蟎儀，雖然殺傷力是給力的，但是UV紫外線穿透力有限，所以對於床墊深處的蟎蟲清除效果不明顯。
還有高頻震動，可以拍打出深藏的蟎蟲，在現實中的效果對除蟎沒什麼太大的作用。僅靠市面上普通的除蟎儀3600次-4000次/分鐘頻次的拍打，這種級別的震動難以將蟎蟲拍打出來，而且那麼小巧的除蟎儀，在大片的床褥上震動起來就跟隔靴撓癢。
其實關鍵還是看吸力，能把蟎蟲、蟎蟲屍體、蟎蟲排泄物吸走的除蟎儀才是真正好用的除蟎儀，所以雖然有很多專門的除蟎儀，但是我更推薦大家購買吸力大的吸塵器，一舉多用，很多品牌都還有專業的吸頭。用強勁吸力的除蟎吸塵器在床褥、沙發、地毯上到處吸吸吸，勤快點，蟎蟲的狀況就可以得到比較明顯的改善。
比如戴森的這款熱門爆款V8，雖然旗艦型號現在已經到了V10，但是V8在基礎性能以及續航方面都相差無幾，更具有性價比。擁有高達115AW的大吸力，轉速也達到每分鐘107000轉，而運行時間更延長至高達40分鐘。雙層多圓錐放射式氣旋設計，能夠帶來強勁的氣流與離心力。而且V8配備了6款吸頭。包括軟絨滾筒吸頭、升級版直驅式吸頭、電動床褥吸頭、縫隙清潔吸頭、縫隙軟毛兩用吸頭以及除塵軟毛刷，應對家裡不同的清潔環境。
當然，你還可以像我一樣把涼蓆更換掉。其實涼蓆的替代品也是有的，而且效果也不差。最出名的就是亞麻這種材質做的床墊。亞麻本身就是一種抑菌材料。亞麻纖維因為是中空的充滿了氧氣，所以可以使得厭氧菌無法生存。成分里有果酸，可以抑制真菌的繁殖。再加上亞麻清涼的特性，還有直接水洗的特性，成為了很多家庭夏天新的避暑神器。
寫在最後：
除蟎這件事說大不大說小不小，每個人的體質不同，對於蟎蟲的敏感程度也不同，甚至有些人對蟎蟲是完全不過敏的。但是家裡的老人、小孩，肯定是經不起蟎蟲折騰。最好的方式就是不給蟎蟲營造適合它們生存的環境，定時的洗曬床上用品，定期的用吸塵器處理難打掃的家居空間，保證通風效果、南方適當的乾燥效果。蟎蟲一般都不會是大問題的。
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