「人體經絡真的存在嗎」「經絡看不見摸不著，它到底在哪」……作為中醫針灸科醫師，濟南市中醫醫院針灸科的萬紅棉經常會被問到這樣的問題。他發現，有些同行對這些都不甚了解。
中醫常說「通則不痛，痛則不通」，這裡的「通」指的就是經絡通暢。普通人怎麼判斷自己的經絡是否通暢？怎樣才能保持經絡通暢？
經絡看不見但能感覺到
萬紅棉說，經絡是維持人體氣血運行的重要「通道」，主要是由十二經脈和奇經八脈組成。中醫學裡的「經絡」看不見摸不著，卻能感覺到。
大量的「循經感傳」實驗證明著經絡的存在。比如當針灸醫生針刺經絡上的一個穴位時，會出現穴位上下沿此經循行路線的感傳現象。
中國人民解放軍309醫院經絡協作組曾開展過經絡敏感性普查，專家們從北京、保定等地隨機抽取1000人為普查對象，研究證明，93%的人具有循經感傳現象。
怕風畏冷的人多經絡不通
怎麼判斷經絡是否暢通和健康？北京中醫醫院治未病中心副主任醫師辛海總結了經絡不通的幾種表現。
過血不明顯。用一隻手攥住另一隻手的手腕一分鐘，然後突然鬆開，若有一股熱流直衝手指尖的感覺，則說明經絡是通暢的。
看舌頭。如果舌下的脈絡顏色深暗、脈管怒張，多是氣血不通引起的。
平躺時腹部凸出。健康人平躺時腹部應當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通、水濕痰瘀的表現。
身體腫脹。如果平時經常出現下肢、腰部、腹部腫脹現象，或是經絡不通的表現。
怕冷。有些人的膝關節遇風便隱隱作痛、後背經常發涼、腹部容易因受寒著涼出現冷痛感，大多也是因為經絡不通暢。
疏通經絡有簡便方法
在山東萊州市慢性病防治院醫師郭旭光看來，疏通經絡是養生祛病的捷徑，其操作方法也不難。
輕揉耳輪。雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
梳頭。人體各條經絡都匯聚於頭部，晨起後，可用手指或木梳從額頭前至枕後，再從兩側的顳部至頭頂進行「梳頭」，每回50—100次。
蓮花坐。取坐位，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面；然後換右腳。
拍打經絡要注意力度
生活中，很多人喜歡拍打經絡。海南省中醫院主任醫師邱曉堂提醒，經絡不能亂拍。一般情況下，拍打方向是順著經脈的走向：拍打手臂內側時，全部從上往下拍打；拍打手臂外側時，全部從下往上拍打；拍打雙腿外側時，全部從上往下拍打；拍打雙腿內側時，全部從下往上拍打。需要注意的是，虛證要補，實證要瀉，拍打順序並不相同。其中，低血糖、頸椎病、頭暈失眠、疲勞乏力等是虛證，按照上述順序拍即可；高血壓、高血脂症、糖尿病等都是實證，拍打的方向則要相反。
很多人還喜歡拍打全身，值得注意的是，腹背拍打要多用虛掌（手稍微拱起來）。雖然軀幹部分也可拍打，但在拍打過程中要注意避開肝區、腎區等重要器官的部位。
找記者、求報導、求幫助，各大應用市場下載「齊魯壹點」APP或搜索微信小程序「壹點情報站」，全省600多位主流媒體記者在線等你來報料！ 我要報料