夏天天氣炎熱，總想喝一些冰涼解暑的飲品，市面上的飲品十幾塊錢一杯，經常喝也消費不起，同時也擔心市面上的飲品含有各種添加劑，長期喝對身體有一定的影響，不如自己在家裡做，乾淨衛生，解暑又簡單。
今天給大家分享夏天我最常做的七種水果飲品，用一些常見的自己喜歡吃的水果加牛奶，酸奶或是養樂多製作而成的水果飲品，百分之百純果肉，健康又營養，一周七天都不重複，是我最常喝的降暑飲品，腸胃不好的不建議食用，接下來看看我是怎麼做的吧
▲第一種 藍莓果汁
藍莓＋純牛奶放入榨汁杯中打成藍莓汁，5分鐘就可以搞定，這是我減肥期間常喝的飲品，每天一杯不僅能減脂塑形還能美容養顏，建議想減肥的朋友們每天喝一杯，腸胃不好的藍莓的量減半。
▲第二種 芒果果汁
芒果＋純牛奶打成芒果汁，芒果汁口感香甜醇厚，在所有的果汁飲品中獨愛這款飲品，兩種食材的營養含量高，芒果中含有大量的維生素，牛奶含有大量的蛋白質，可以補充人體所需要的營養。
▲第三種 火龍果汁
火龍果＋酸奶打成汁，味道酸甜可口，配合起來吃味道更佳，還可以促消化，促進腸道蠕動，每天喝一杯，還能美容養顏。
▲第四種 草莓酸奶汁
草莓＋酸奶打成汁，入口酸甜，還有著一股草莓的清香，顏值和味道都很棒。
▲第五種 草莓蘋果香蕉酸奶汁
草莓＋香蕉＋蘋果＋酸奶打成汁，好喝又瘦身，每天睡前來一杯。
▲第六種香蕉雪梨加養樂多果汁
香蕉＋梨＋養樂多打成汁，美容又養生。
▲第七種香蕉雪梨加純牛奶果汁
香蕉＋雪梨＋純牛奶打成汁，睡前一杯清腸排毒。
【小提示】
①腸胃不好的不建議食用。
②果汁不能喝太多，一天一杯最好。