2020年高考即將來臨，考試期間如何做好防疫工作？近日，國家衛健委發布了10條高考防疫關鍵措施，包括對人員的健康監測、異常狀況的評估制度、考點體溫監測等。
在這十條措施中提到，考點入口處設體溫檢測點，對所有進入考點人員進行體溫測量，所有考生、考試工作人員體溫低於37.3℃方可進入考點。同時，設置涼棚和體溫異常者復檢室，供待檢和復檢人員等候時使用。
10條關鍵措施具體為：
一是人員的健康監測。對參與組考、監考環節的工作人員和考生，要求提前14天進行日常體溫測量和身體健康狀況監測，做到每天測量體溫並記錄。
二是自我防護的準備。考試前，考生要做好自我健康監測，確保考試時身體狀況良好，提前準備好口罩、手套、紙巾、速干手消毒劑等防護物資。赴考時如乘坐私家車、步行或騎自行車，可不戴口罩；如果乘坐公共運輸工具，需要全程佩戴口罩，可佩戴一次性手套，並做好手衛生，同時注意社交距離。
三是異常狀況的評估制度。對考前和考試中監測、檢查發現的考生和工作人員身體異常狀況，衛生健康部門、疾控機構、醫療機構指導教育部門做好專業評估，教育主管部門依據專業評估建議，綜合研判評估是否具備參加考試和組織考試工作的條件。
四是考點的體溫檢測。考點入口處設體溫檢測點，對所有進入考點人員進行體溫測量，所有考生、考試工作人員體溫低於37.3℃方可進入考點。同時，設置涼棚和體溫異常者復檢室，供待檢和復檢人員等候時使用。
五是考點入口體溫異常的處置。如體溫不合格，可適當休息後使用其他設備或其他方式再次測量，仍不合格的，須經專業評估，綜合研判評估是否具備參加考試的條件，凡不具備相關條件的，須安排在備用隔離考場考試，不得與健康考生同考場考試。
六是備用考場的設置。原則上每10個普通考場設1個備用隔離考場（每考點不得少於3個）。當考試當天有發熱、咳嗽等呼吸道症狀的考生，啟用備用隔離考場。原則上須一人一間，備用隔離考場不夠用時，可採取最前排、最後排或四角排位的方式多人共用一間（最多不超過4人）。
七是環境衛生和消毒。發生過疫情的學校，不能作為考點。考試前，對考點、考場、通道、門把手、桌椅、宿舍等進行全面環境衛生清潔與消毒，至少一次徹底的衛生大掃除和至少一次預防性消毒，消毒後要進行通風，明確張貼完成標識。低風險地區在每天考試結束後，對考場做一次預防性消毒；非低風險地區要在每科考試結束後做一次預防性消毒。
八是考場降溫和通風。對考場考點空調運行情況進行全面檢查，開展清潔消毒。普通考場可使用分體空調或中央空調，備用隔離考場須使用分體空調。可使用自然通風、電風扇等設備加強通風，電風扇在使用前應進行清洗。如使用冰塊降溫，應保證冰塊及製冰使用的水衛生安全。在使用電風扇或冰塊降溫時，門窗不要完全閉合。
九是考試過程中異常狀況的處置。考試過程中有發熱、咳嗽等呼吸道症狀者，由考點當地的衛生健康部門、疾控機構和醫療機構專業人員進行個案研判，具備繼續完成考試條件的考生，須安排在備用隔離考場考試。考生從普通考場轉移至備用隔離考場（未出考點）所耽誤的時間，經省級招生考試機構批准予以補齊。當科目考試結束時，由負責研判的專業人員當場簡要向所有考生進行解釋和說明，避免其他考生恐慌。
十是人員的衛生防護。低風險地區的考生在進入考場前要佩戴口罩，進入考場就座後，可以自主決定是否佩戴；備用隔離考場和中高風險地區的考生，要全程佩戴口罩。工作人員和監考人員全程佩戴口罩，隔離考場的監考員及工作人員需穿戴工作服、醫用防護口罩和一次性手套等，必要時可穿戴防護服。
瀟湘晨報記者張樹波
高考衝刺期，考生如何科學飲食？
在今年全國高考延期後，高強度的複習與衝刺階段的巨大精神壓力、夏季高溫炎熱的天氣，以及疲於應戰的 「情緒病」，都可能成為影響考生正常發揮的不確定性因素。如何保持良好心態，積極備考，避免被「烤糊」，這對學校、教師、家長和考生都是一大考驗。由於考生大多正處在生長發育、新陳代謝的旺盛時期，需要的熱能和各種營養素比成人多，考前複習階段又是腦力勞動高度集中期，營養對他們而言就更重要了。
高考衝刺階段，考生們在日常飲食、生活中要注意哪些事項？怎樣才能確保精力充沛地贏得高考呢？「高考衝刺階段，考生儘量不要刻意改變平常的飲食、生活習慣。」國家級營養保健專家、湖南省胸科醫院院長唐細良建議，在高考衝刺和考試階段，廣大考生要遵循合理膳食、營養均衡的原則，做到食物新鮮、衛生、多樣，烹調方法則以煮、燉、悶、氽等易消化方法為主，要避免吃得過飽，少吃油炸、油煎食物，避免對胃腸道刺激。絕對禁止食用變質與不衛生的食物，以免吃壞腸胃。
唐細良表示，不少考生家長由於太過重視，一改往日飲食習慣，在考前專門為家裡的考生制定特別的食譜，以期通過這樣的飲食安排為孩子增加營養，但殊不知，這可能並不是最佳選擇。「 根據營養均衡的原則，在平常飲食的基礎上為孩子制定搭配合理的食譜是可以的，但不提倡制定與平時的飲食習慣相差太大、甚至完全改變以往飲食習慣的食譜，以免造成考生的腸胃一時難以適應，影響身體狀態。」
唐細良指出，高考衝刺階段，為保證大腦血糖的供應，主食粗糧的攝入必不可少。同時，要食用瘦肉、蛋類、乳類、豆製品、魚等食物，以補充充足的優質蛋白質。此外應多吃一些新鮮水果、蔬菜，在攝取豐富維生素、礦物質的同時，促進胃腸蠕動，防止便秘。另外，考生還可適當吃些核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等富含不飽和脂肪酸的食物，幫助大腦提高記憶力。
此外，針對大部分考生晚上複習到很晚，大腦處於緊張興奮狀態，影響睡眠的情況，唐細良建議家長不妨在晚間給孩子加一些牛奶、麵包、雞蛋等食物，在補充營養的同時，還可起到安神的作用。唐細良表示，保持住健康的飲食方式，合理補充營養，確保充足優質的睡眠質量，積極的應考心態，這些都是影響高考成敗的因素。
瀟湘晨報記者張樹波 通訊員楊正強
【來源：瀟湘晨報】
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