圖說:綉綉喜愛單車，是紓壓的最好出口。（張綉菁提供）
欣傳媒 | 記者林和謙／專題報導
「對我來說，騎單車是紓解壓力的好出口。」非常喜愛自行車這項運動的「綉綉」張綉菁，不僅享受騎乘的快感與樂趣，她說還可以保持好的體態、讓自己擁有好心情。
車齡4年的綉綉，當初因為朋友約騎而接觸單車，並漸漸喜歡上這個運動，且剛騎單車不久，就勇敢環島；她說，「2008年夏天騎車環島9天，因為剛騎單車沒有很久，體力還不好，所以挺辛苦的。」
為了訓練自我的體力，綉綉下班後就去騎車，放假時甚至騎一整天，強迫自己騎100公里，慢慢的體能也變好；剛買公路車時，綉綉甚至去挑戰騎武嶺，還騎完全程，雖然很累，但讓她印象深刻。
綉綉將騎單車視為很棒的休閒運動，且也勇於接受比賽的挑戰，2009年她參加了陽金公路P字山道賽、林口盃自行車賽，2010、2011年參加桃園縣主委盃自由車錦標賽都奪冠，相當不簡單。
2011年綉綉代表桃園縣參加全運會，從來沒騎過場地賽的她，可說非常緊張，她說，「加上有國手蕭美玉同場競技，強度很高，當時真的邊騎邊發抖耶！印象好深刻。」
去年的花東2天380公里挑戰賽，綉綉也有參加，她表示，「當時第一天遇到逆風，想說應該騎不完、無法拿到好成績，甚至騎到想哭，還好後來兩天都拿第一，滿開心的」。今年5月她挑戰石門水庫兩鐵賽，包括騎單車與跑步，還拿下冠軍。
熱愛自行車的綉綉，有時下班會去夜騎，假日也會跟車友約騎，她說，「單車是很棒的運動，也是很好的紓壓管道，感覺越騎自己身體越健康，也保持很好的體態，還能當作郊遊，過程中身心都相當舒服、愉悅。」
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