- 突然的血壓升高、心慌，心絞痛又忘記帶藥了，怎麼辦？
- 胃痛、頭疼、牙疼吃了藥也不好使的時候，怎麼辦？
- 咳嗽不止、咽喉疼、打嗝不停的時候，怎麼辦？
- 抽筋、失眠、心慌氣短的時候，又要怎麼辦？
穴位就是人體自帶的「中藥庫」，生活中我們經常會遇到一些疼痛，這些都不用擔心，其實，我們人體早就有了相應的緩解方法，人身上就有許多「止疼開關」，可以通過按壓等方式，將疼痛感「關掉」。痛苦就能減少很多很多~~
一分鐘輔助降血壓
▲ 降壓點
取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降。
▲ 百會穴
若不降，再順時針方向按揉百會穴 36 圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人(血壓 200mm Hg以上)，可防止出現腦血管意外。
一分鐘緩解心絞痛
▲ 中沖穴
按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。
一分鐘針對調心慌氣短
▲ 勞宮穴
▲ 神門穴
按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
一分鐘止咳
▲ 角孫穴
用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。
一分鐘針對胃疼
▲ 足三里穴
用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後堅持 3~5 分鐘，胃痛便可明顯減輕。
各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品。
一分鐘針對打嗝
▲ 攢竹穴
用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
一分鐘針對失眠
▲ 風市穴
用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)
一分鐘治頭痛
▲ 風池穴
按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。
一分鐘治腿抽筋
▲ 承山穴
用力按壓患側承山穴一分鐘即止。
一分鐘針對咽喉疼痛
▲ 少商穴
咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！
一分鐘治牙痛
▲ 合谷
牙痛不是病，疼起來要命。
遇到要命的牙痛，可以用手指或指關節按壓臉部的對應部位，並且可以按疼痛一側的合谷、下關穴，時間約10分鐘，不僅可以緩解牙痛，還能緩解口腔潰瘍。
一分鐘治痛經
▲ 八髎穴
在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個穴位，分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱「八髎穴」。
中醫認為，痛經是胞宮氣血運行不暢所致，根據「通則不痛」的原理，需要通調氣血、溫經化淤。
取俯臥位，家人用掌根摩擦這個區域，達到透熱的程度為宜，能夠從外而內調理胞宮，起到止痛的目的。