性愛是正常的生理慾望，男性從進入青春期後就開始出現性慾望。進入婚姻殿堂後，性生活已經是夫妻雙方必不可少的生活調味劑。你知道嗎，經歷過性生活的男性比長期沒有性生活經歷的男性多出一個好處，那就是患上陽痿的幾率小，那長期沒有性生活會不會引起男性患上陽痿呢，不妨來看一看。

男性長期沒有性生活會引起陽痿嗎？

陰莖勃起過程是由神經傳遞和情緒所控制的，若長期時間沒有性興奮就會影響信息傳遞，從而影響陰莖勃起，導致男性陽痿。還有長時間沒有性生活會使得精子質量變差，可能會出現淡黃色且密集的精液。攝護腺是男性特有的腺體，能分泌出大量攝護腺液體，是構成精液必不可少的組成成分，若男性長時間沒有性生活，會讓大量攝護腺液在體內積聚，會產生太多細菌，從而引起攝護腺疾病。另外只有定期性生活才能促進性激素釋放，維持新陳代謝和內分泌在穩定狀態，預防衰老速度。但長期沒有性生活會增加男性身體上的壓力，情緒上也會發生改變，易引起內分泌失調，從而加快衰老速度。

如何改善陽痿問題？

1、夫妻多進行溝通和交流

當男性發生陽痿時，女性伴侶要給予一定的體貼和關懷，特別是給予精神上的安慰，不然會加重陽痿程度。男女可採取性感集中法來調試，也就是雙方互相觸摸彼此身體的某些部位，並不是把注意力集中在性交上，而是集中在肉體敏感區域。等陰莖稍微勃起之後，不能著急性生活，反覆進行刺激。當性慾望集中，陰莖已經足夠勃起時，不妨採取女上位的姿勢來性生活。

2、戒掉不良的壞習慣

男性必須要戒掉菸酒，戒掉手淫的壞習慣，減少性生活次數，這樣能減輕不必要的顧慮。聽從醫生建議，配合藥物治療能慢慢恢復。對於體質虧虛的患者，應多增加營養攝入，多參加體育鍛鍊來增強體質。

3、保持精神愉悅

平時要保持積極樂觀的心態，不能過度焦慮和抑鬱。多關注於男性情緒上的變化，夫妻雙方不妨多交流彼此的性愛感受，也可以一起參加健康教育，或一起閱讀有關性教育的材料。更應該提醒的是，凡是精神因素或其他原因不明導致的陽痿，都可以聽從醫生建議綜合性防治。但不能自行濫用藥物，也不能濫用壯陽藥物，以免延誤最佳的治療。

溫馨提示

大部分陽痿是心理性的，只要及時解除心理上的負擔，就能讓性功能恢復正常。治療陽痿並不是一蹴而就的，必須按照醫生囑咐治療。到目前為止治療陽痿的方法有很多，如中醫治療和藥物治療，但不能自行去藥店購買藥物，非但不能解決陽痿問題，反而會讓病情越來越嚴重。要學會放鬆心情和舒緩壓力，遠離辛辣刺激性的食物，如麻辣火鍋或辣椒以及火鍋等戒菸戒酒，可以多吃具有壯陽功效的食物，如牡蠣羊肉或豆製品。

#家庭醫生超能團#

1、《男性長期沒有性生活，危害會有多大？》，藥師小鄭 ，2019-11-22

2、《治療陽痿最快的方法是什麼？藥物還是手術治療，男同胞們戳進來》，妙手醫生 ，2019-11-29

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