李桂英醫師

訂閱

發行量:1 

失眠按摩哪個穴位能快速入睡?

按摩只是一種調理的方法,不一定所有的病人都能快速入睡,對短暫性或者短期失眠的人來說可能有效,這種方法應該在於堅持,一次兩次不一定有效,或者偶爾做一下,這樣不一定有效。

2020-07-01 07:49 / 0人閱讀過此篇文章  

按摩只是一種調理的方法,不一定所有的病人都能快速入睡,對短暫性或者短期失眠的人來說可能有效,這種方法應該在於堅持,一次兩次不一定有效,或者偶爾做一下,這樣不一定有效。



如果要做我想第一個按摩足底,先用溫水泡一會兒腳,然後坐到床上對自己的足底進行按摩,從輕逐漸加重,從外到中間緩慢的重複按摩,時間不能太短,也不能太長,具體因人而異。


有沒有戒掉安眠藥,成為正常睡眠者

怎麼戒掉安眠藥?恢復正常睡眠呢?

…….

哈佛D.C教授團隊研發的奧%樂%眠,可以讓失眠患者恢復正常睡眠,和安眠藥完全不一樣,是一種純天然、對身體無副作用的製劑,不會強制你入睡,自然入眠,戒掉安眠藥,恢復正常睡眠,美國睡眠醫學會一直力推為治失眠首選。

…….

睡眠專家證實,通過奧%樂%眠後,失眠者入睡時間縮短為20分鐘內,整夜睡熟,不再依賴安眠藥,身心恢復正常健康。

……

來自瀋陽王春梅被失眠折磨了幾十年,通過奧%樂%眠後,現在什麼失眠要也不吃,一覺到天亮的


第二個按摩頭部,睡覺前洗臉,然後坐在床上閉上雙眼進行緩慢的頭部按摩,從前額部髮際處開始往上,用食指向後反覆按摩100餘次,然後輕輕按摩雙耳,從上往下反覆按摩,不用太重,最後在兩側太陽穴部位輕輕的反覆按摩就可以,這個按摩不用太長,因為太陽穴按摩太長了,反而不太好,最後輕輕按摩一點就可以了。






文章標籤: