長沙一名37歲的海歸女博士，帶著5個月的女兒跳樓自殺。家屬說，可能是因為產後抑鬱。世界三大疾病包括心臟病、抑鬱症、癌症。據世衛組織調查，抑鬱症在全世界範圍的發病率約為11%。中國有抑鬱焦慮患者9000萬，抑鬱症患者3900萬。抑鬱症的比例在逐漸上升，有預計2020年抑鬱症將成為僅次於心臟病的第二大疾病。
什麼是抑鬱症？
抑鬱症是複雜疾病，又稱為抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要特徵，是患者心境障礙的主要類型。臨床表現為心境低落與出境不相稱，情緒消沉從悶悶不樂到痛不欲生，出現抑鬱自卑的情況，甚至悲觀厭世，甚至發生僵木；部分明顯的病例還伴有焦慮和運動型激越。嚴重的抑鬱症患者還會出現妄想和幻覺。每次發作持續至少在2周以上、多數病例有反覆發作的傾向。每次發作大多是可以緩解的，只有部分會殘留的症狀最終轉為慢性抑鬱症。
我們因對抑鬱症的了解不夠，當出現消極和悲觀時3很多人以為自己患上了抑鬱症，抑鬱症雖多，但沒那麼容易患上。
抑鬱症患者有這些症狀，你知道嗎？
顯著而持續的心情低落：
主要表現為情緒低落，悲觀抑鬱。典型患者的抑鬱心境會出現晨重夜輕的節律變化。在心情低落的基礎上，抑鬱症患者還會產生無望感、無力感、無價值感和無用感，常伴隨自怪自責的情況，抑鬱症炎症患者還會出現罪惡妄想和疑病妄想等情況，部分患者會出現幻覺。
自殺／自殘傾向或行為：
自殺自殘是抑鬱症非常危險的行為，抑鬱症雖然會自殺念頭，但僅有15%的抑鬱症患者會把自殺自殘變為行動。
思維變得遲緩，意志力減退：
患者的思維會變得緩慢，反應遲鈍。臨床主要有言語減少，語速變慢，聲音低沉，對答出現問題。嚴重的抑鬱症患者無法與人正常溝通交流。並且根據研究認為抑鬱症患者存在很強的認知功能損害。主要表現為注意力出現障礙、記憶力下降，反應不靈敏，警覺性增強。認知功能損傷所導致患者社交功能出現障礙。
快節奏的生活很容易讓人處於緊張煩躁的狀態，又得不到很好的宣洩，就容易造成心理問題，抑鬱症就是其中的一種情況。
那麼,抑鬱症是怎麼引起的？
精神壓力長期壓抑，如果患者長期處在精神壓力之中，或者身體會出現過度勞累，感情出現很大的波動，都更會容易出現抑鬱症。
家人朋友的不理解，精神病的家屬很大一部分都會不理解病人痛苦，他們認為軀體的疼痛才是病，心理的都不算什麼。然而精神上的疾病才是最痛苦的。建議多和家人溝通，儘快帶你去專業醫院治療，抑鬱症是可以通過藥物治療的，同時可以進行一些心理疏導，對自己要充滿信心。
遺傳因素，研究證明，重度抑鬱症患者的以及親屬患病機率要比普通人高2-4倍，初次發病年齡較小，還會伴隨精神症狀的抑鬱患者，他們的家族遺傳性更為明顯。
抑鬱症如果沒有得到及時控制，會對人體產生很大的危害，會徹底改變人對社會以及朋友之間的人際關係認識，甚至以自殺來結束自己的生命。所以及時治療對患者是很重要的。
這4類人容易患上抑鬱
性格消極:他們喜歡自我否定，總不承認自己的積極情緒，並且愛助長消極情緒。比如同樣中了大獎，一般人會比較開心，會想怎麼花掉這一百萬。而抑鬱症患者就算中了獎也不會覺得很開心，覺得沒多大意義。
孕婦或產婦：通常是因為自己沒做好當媽媽的準備，或者家族的關係不協調、孕期和產後出現的婚姻問題，缺乏家庭親人的支持，甲狀腺功能紊亂等問題都是導致產後抑鬱症的導火索。
長期患病的人：比如有癌症、心臟病等身體疾病都可能患上抑鬱症，因為很多長期進行服藥治療的人會擔心長期下來的治療費以及其他問題。長期服藥讓精神壓力增大，容易時刻處於精神緊張的狀態，長期以往就會破壞掉大腦分泌的神經遞質，為抑鬱埋下種子。
有家族抑鬱史：抑鬱雖然不是100%會遺傳的精神疾病，但對於加重抑鬱症病史的人來說，子女發生抑鬱相比一般人要高很多，大多數都在25%左右。
想知道自己有沒有抑鬱症的風險？
可以通過抑鬱症自測表來判斷：
1、以下情況最符合你的是：
A、我不感到憂鬱—0分
B、我感到沮喪或抑鬱—1分
C、整天憂鬱，無法擺脫—2分
D、十分憂鬱，已經承受不住—3分
2、你如何看待失敗的感覺？
A、並無失敗感—0分
B、和大多數人相比我是失敗的—1分
C、回顧我的一生，那是一連串的失敗—2分
D、我是個徹底失敗的人—3分
3、你對未來抱有什麼態度？
A、我對未來並不感到悲觀—0分
B、我感覺未來不太樂觀—1分
C、我感到我對前途不抱希望—2分
D、我感到今後毫無希望，不會有所好轉—3分
4、你對生活的滿意度如何？
A、我並不覺得我有什麼不滿意—0分
B、 我不能像平時那樣享受生活 —1分
C、 大部分事情不能使我感到滿意 —2分
D、 我對所有的事情都不滿意 —3分
5、你是否會對自己感到失望？
A、我沒有對自己感到失望 —0分
B、我對自己感到失望 —1分
C、我討厭自己 —2分
D、 我憎恨自己 —3分
6、你的內疚感有多深？
A、我沒有特殊的內疚感 —0分
B、有時感到內疚或覺得自己沒價值 —1分
C、 我感到非常內疚 —2分
D、我覺得自己非常壞，一錢不值—3分
7、 你是否失去與他人交往的興趣？
A、我沒失去和他人交往的興趣—0分
B、和平時相比，我和他人交往的興趣有所減退 —1分
C、 我已失去大部分和人交往的興趣，我對他們沒有感情 —2分
D、我對他人全無興趣，也完全不理睬別人—3分
8、你會有想要傷害自己的想法嗎？
A、我沒有要傷害自己的想法 —0分
B、 我感到還是死掉的好 —1分
C、我考慮過自殺 —2分
D、如果有機會，我還會殺了自己 —3分
9、對比過去你是否對你的形象不自信？
A、我覺得我的形象很好 —0分
B、 我擔心我看起來老了，不吸引人了 —1分
C、我覺得我的外表變得不具吸引力 —2分
D、 我覺得我的形象醜陋不堪且討人厭 —3分
10、與過去相比，你的胃口如何？
A、 我的胃口很好—0分
B、我的胃口沒有過去那樣好 —1分
C、我的胃口比過去差多了—2分
D、我一點食慾都沒有—3分
測試結果:
0-4分：無抑鬱症狀；5-7分：輕度抑鬱症；8-15分：中度抑鬱症；16-39分：重度抑鬱症。
對自己以及身邊人多留心，對於出現明顯問題，要及時溝通，給予理解，必要時進行心理疏導以及藥物治療，積極創造良好環境，有助於患者早日康復。
參考資料：
[1]盧朝暉,王敏,王寧.正念認知療法用於抑鬱症復發預防的研究現狀[J].醫學與哲學(B),2012(11):53-54+65.
[2]羅亮,樊愛珍.預防抑鬱症復發的護理體會[J].當代護士(上旬刊),2016(04):146-147.
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