女人貧血的剋星，它的含鐵量比紅棗還高10倍，常吃補血潤膚氣色好
人要想長得漂亮，一定要有一個好身體，看上去氣色紅潤，中氣十足，有精氣神，這樣看上去才會比較順眼。但是現實生活中很多人都過度的看重化妝，忽略了自己的身體健康，比如說有些人會有各種原因引起的貧血，再就是熬夜太多，出現皮膚蒼白，暗黃，而且容易起痘等。其實女人還是比較容易出現貧血症狀的，有些女孩子月經量比較多的時候，這個時候一定要用食補的方法調理過來。 我們身邊有很多補血的食材，效果還是比較好的，比如豬肝，豬血，木耳等！
今天給大家推薦的這款食材，跟上述的都不一樣，它是一種水果，櫻桃，現在這個季節，櫻桃馬上就要過季了，所以說想吃的一定要趕緊行動起來。 櫻桃的營養成分非常豐富，尤其是含鐵量，在各種水果中排列名列前茅，每100克含有59毫克的鐵，可以說是非常高了，所以說櫻桃是非常好的補血食材，經常吃還能美容美顏美白皮膚。下面就來看一下，給大家介紹的這款櫻桃醬，還算簡單，做一次能吃很長時間。
【菜品】： 櫻桃罐頭
【配料】：櫻桃兩斤、冰糖100克、食用鹽小半勺
【烹飪步驟】：
1、因為櫻桃保質期很短，所以一般就是現吃現買。首先我們準備新鮮的剛摘下來的櫻桃，然後將準備的兩斤櫻桃進行挑選，將不好的，壞的都挑出來，丟掉不要。
2、挑選出來好的櫻桃後，一個個的將櫻桃的蒂去掉。在摘取櫻桃蒂的時候，動作一定要輕柔，不要用蠻力，將櫻桃的果肉給撕開，這樣一會清洗的時候，就會滲進去水。
3、處理好的櫻桃放到流動水裡，清洗乾淨。然後準備一個乾淨的盆子，倒入少許的食用鹽，將清洗乾淨的櫻桃果肉放進去，浸泡二十分鐘。
4、櫻桃在浸泡的時候，我們用電子秤將需要用到的冰糖稱出來，放到乾淨無水的容器里待用。二十分鐘後，將櫻桃撈出，再用流動水沖洗乾淨表面，就可以放到菜筐子裡，控水瀝乾。
5、櫻桃罐頭需要用到的食材不是很多，基本用到的食材都備好了。接下來準備製作了。準備乾淨的不粘鍋，鍋里倒入適量的純凈水，然後將稱好的冰糖倒進純凈水裡，開火。
6、開火，鍋里的水溫不斷上升，這時候就需要用勺子攪拌冰糖，直到將冰糖攪拌至融化。
7、冰糖全部融化的時候，就是倒入櫻桃的時候了。倒入的時候不要一股腦全部倒進去，需要緩慢地倒進去，以防糖汁濺出來。
8、繼續大火熬煮，直到將鍋里的糖水再次煮沸，就可以關火了。
9、提前準備好裝罐頭的瓶子。如果一次性就能吃完的話，就準備什麼容器都行，只要無水無油就行。如果吃不了的話，就可以準備密封瓶，放到開水裡煮沸，撈出控干。等櫻桃罐頭煮好後，就立馬倒進密封瓶子裡，放到冰箱冷藏。
【烹飪小貼士】：
1、在製作前，一定要浸泡到淡鹽水裡，以便更好地取出櫻桃上面殘留的農藥，以免影響身體健康。
2、櫻桃罐頭一定要趁熱倒進密封瓶里倒扣，這樣隨著溫度的下降，就會形成真空狀態，有利於櫻桃罐頭的保存。
3、裝櫻桃罐頭的瓶子一定要消毒。沒有消毒櫃的話，就直接放到開水裡煮沸就行。
【文案編輯】：目海食王偉