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文/老K

前兩天我在私信中收到一個很有趣也很多人關心的問題，那就是到底是抑鬱症痛苦，還是焦慮症痛苦。

這個問題我相信我最有發言權了， 在2015年我在一年的時間裡經歷過四次診斷，分別是重度抑鬱、重度強迫、中度焦慮、和廣泛性焦慮發作。

當時可以說哪個症狀都不好受，至於究竟哪個痛苦我先給大家介紹一下抑鬱、焦慮發作時具體的表現吧。

抑鬱發作的感受

抑鬱症是由於大腦神經遞質不足導致精神功能全面低下和抑制的心理疾病，臨床表現為心理活動阻抑、功能低下、遲緩，體力、精力、腦功能全面性下降。

具體在我抑鬱時當初已經完全對各種金錢、美女等都沒了興趣。說個有趣的事情就是當時我們家剛剛買了個房子，但我一點感覺都沒有。

所以抑鬱發作的典型感受就是你會覺得「四大皆空」，完全喪失了對生活的追求和感受的能力。這期間我完全就是憑藉熬著過來的。

典型抑鬱症患者具有「懶、呆、變、憂、慮」五大特徵，加上頑固性失眠及軀體不適。

焦慮發作的感受

首先顧名思義，焦慮症的最大感受主要就兩個詞「擔心、害怕」。

焦慮症是腦功能警覺性增高的心理疾病，臨床特點是感到驚恐、緊張，植物神經系統功能不穩定，導致患者焦慮不安。

其次焦慮症還有很多軀體化的症狀，比如控制不住的心悸、頭昏、乏力、瀕死感，還有強烈的疑病...

當焦慮到極點時，大部分焦慮症患者都體驗過一種很崩潰的情感——驚恐發作。

這種感覺就好比我們在瀕臨死亡時的感受，腦子一片空白，而且完全喪失行動力，不過很奇怪的是，驚恐發作之後會迅速心情恢復平靜，這也許符合物極必反的道理。

究竟抑鬱症痛苦，還是焦慮症痛苦？

根據上述我的真實經歷，我給焦慮症和抑鬱症的總體感受做了總結，簡單地說，抑鬱症症狀是遲緩、向下抑制的，而焦慮是緊張、激越、向上亢進的。

因為抑鬱症本身會讓人十分絕望，還有慾望完全喪失，所以抑鬱症最嚴重的時候會造成自殺的風險，所以很多人認為抑鬱症更嚴重，包括在精神疾病診斷手冊中抑鬱症診斷也是高於焦慮症一級。

但要說哪個更嚴重的話，焦慮症的痛苦和抑鬱症也沒辦法相比，畢竟哪個都非常痛苦，而且焦慮症的驚恐發作也著實讓好多人崩潰。

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不過這裡有個特點就是，一般焦慮症抑鬱症不會單獨存在，焦慮症中也有抑鬱的臨床表現，抑鬱症中也有焦慮症的臨床表現。

關於到底哪個真的更嚴重我覺得沒必要太糾結，都不舒服各有千秋吧。

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