引言

在愛情剛剛開始的時候，我們會發現那種小鹿亂撞的怦然心動似乎並不會持續太長時間。隨著戀人彼此的熟悉，愛情中的激情漸漸消退，所以很多人稱「婚姻是愛情的墳墓」，更有甚者在戀愛關係中為了尋找逝去的激情而尋花問柳。

我們不禁要問，激情為什麼會消退呢？是因為沒有遇到真愛嗎？

《心理學簡報》本期內容簡介

先後在哈佛大學和賓夕法尼亞大學執教的著名心理學家Richard Solomon早在1980年的心理學研究中就已經發現：激情消退是必然出現的自然現象。該發現公開發表於心理學權威期刊American Psychologist上。

本期《心理學簡報》將為讀者們簡要總結Richard Solomon這篇文獻的研究成果，並從心理學角度為讀者分析婚姻並非愛情的墳墓，還能延長愛情保質期的原因。

（本文共計約三千字，閱讀時間約6分鐘）

熟悉之後，戀人間的激情會自然消退，消極情感增加

• 心理學經典實驗：外部刺激對情緒的影響

曾經擔任哈佛大學和賓夕法尼亞大學心理學教授的Richard Solomon在執教於賓夕法尼亞大學時，為了探究在外部刺激下情緒的變化過程，他進行了一系列的動物實驗。在1980年的實驗中，Richard Solomon對實驗狗進行了適度的電擊並跟蹤測試了實驗狗的心率。

如上圖所示，Richard Solomon發現，只有當最初的幾次電擊出現後，實驗狗的情緒會出現較大起伏（圖a），激情體驗的峰值將達到頂峰（state A）；而當實驗狗適應並熟悉了相同的電擊刺激後，激情峰值明顯較低，強烈的情緒變化將消失（圖b）。

在該實驗中，Richard Solomon模擬了外部刺激對於人情緒變化的影響：電擊模擬了外部刺激，實驗狗的心率變化反應了情緒變化。

• 結論1：激情的產生是源於新鮮感和陌生感

所以，愛情初期的怦然心動類似於上圖中圖a的情況：見到或想到戀人屬於外部刺激，在這樣的外部刺激最初出現時，人們往往會出現心跳和血液加速的情況，於是感覺到興奮、緊張等一系列激情反應。而人們熟悉了這樣的外部刺激後，如圖b所示，心率就會恢復平靜，於是就感覺愛人似乎再也不能激起心中的「漣漪」。

綜上所述，從這個心理學的經典實驗中我們可以發現，激情的產生是源於新鮮感和陌生感，在猜不透外界刺激的基礎上，心跳才會加速；而當同一強度的刺激反覆出現後，曾經的怦然心動也會變得味同嚼蠟。

• 結論2：熟悉之後消極情感會增加

在圖1中我們會發現，在經歷過新鮮感後，同一的外部刺激完成後會帶來更強的消極情感（state B）。

消極情感（negative affectivity）是心理學裡的一個概念，是指當人們經歷負面情緒和不愉快事件時產生的一種影響人格的變量[2]。消極情感在情緒上的體現包括：憤怒，蔑視，厭惡，內疚，恐懼和神經質[3]。

也就是說，在對戀人熟悉後，戀人的出現非但不會引起強烈的激情體驗，反而會增加消極情感的產生，如：厭惡、憤怒等消極情緒。

啟發：從心理學角度分析出軌的現象

• 分手、出軌高發期：新鮮感過了之後

從以上分析中，我們可以發現，戀人間隨著熟悉感的增加激情會自然消退，且負面情緒會增加。從心理學角度分析，這種現象是屬於必然會出現的自然現象。

因此，有的人會選擇在消極情緒增強的過程中中斷戀愛關係或者選擇出軌。這樣的人一方面受不了激情消退的平淡生活，一方面忍受不了負面情緒的增加。

• 什麼樣的人容易分手、出軌：對消極情感控制能力差的人

在上文的分析中，我們可以得出結論：當戀人間熟悉之後，消極情感會增加。因此，不能很好控制好負面情緒的人，在愛情中容易出現情緒失控的現象。所以，在很多時候會發現，熱戀期過了後，戀人們開始吵架，這就是因為消極情感的產生導致的矛盾。

而對消極情感控制能力較強的人在經歷負面事件和情緒時往往能展現出鎮定、平靜、自信、活躍和熱情的積極情緒。因此哪怕愛情經歷過新鮮後，與戀人出現了矛盾，這樣的人也會順利解決問題、避免矛盾的產生。

建議：怎樣延長愛情的保質期

• 婚姻是責任的體現：提升責任感能產生激情和親密感

不知讀者們是否認同一個觀點：激情不等於愛情。從心理學角度分析，激情並不是愛情的全部。

著名心理學家Robert Sternberg提出了愛情是由三部分組成：親密關係、激情、責任。Robert Sternberg認為，這三個因素存在著互生的關係，責任能夠產生親密關係和激情[4]。

也就是說，只要是有責任感的感情，就會產生親密關係和激情的。這也是為什麼在曾經的「父母之命，媒妁之言」的社會中，互相沒有見過面的兩個年輕人在家族責任的加持下，實現了先結婚後戀愛的過程。

所以，婚姻是責任通過法律形式的體現，非但不是愛情的「墳墓」，反而是愛情的「防腐劑」。

• 增強對方的信念感和信任感從而增強安全感

上面分析中提到，對消極情感控制能力弱的人容易出軌和中斷戀愛關係的現象。而羅徹斯特大學的心理學研究人員Harry Reis在2004年的研究中指出，增強安全感能夠提升對消極情感的控制能力[5]。

戀愛關係的安全感（relational security）是指戀愛中一方對於另一方的信任感和信念感；安全感是維持戀愛關係的重要因素[5]。

所以，在愛情中，如果雙方能以坦誠的態度增加交流頻率和深度，雙方在激情之外還能體會到被彼此信任的感覺，尤其通過言語和行為給予對感情關係的承諾，就會增強雙方在愛情中的信任感和信念感，從而增強戀愛關係的安全感，最終能提升對於消極情感的控制能力。

寫在最後：通過心理學知識提升生活品質

• 應用心理學知識了解自己也了解對方

或許我們都知道愛情中的激情會隨著時間而消退，但或許並不是每個人都明白其中的道理。我們《心理學簡報》團隊一直試圖通過科普心理學的理論知識為讀者「變現」成可以應用在生活里成為能夠解決問題的方法。科學研究以人類本身為出發點可以分為兩個方向：一個是對外，研究外界事物和現象；另一個是對內，研究人類本身。心理學就是一門研究人類本身的學科，研究的主要目的之一就是通過探究人類的行為、思想來更多地了解人類自身，發現和認識自己的所思所想。

其實在每一次在為讀者們準備心理學的科普資料時，翻看每一份心理學文獻我們都懷著一份崇敬之心。可能很多科研工作者耗費畢生精力僅僅是為了研究一個問題及其衍生，他們用實事求是的科學態度解釋著那些或許高深、或許顯而易見的問題，為人類在了解自身的歷程中添磚加瓦，鋪設一條通往我們內心的道路。

• 婚姻是愛情的「防腐劑」

從以上的分析中，本文以心理學的角度分析了激情會自然消退的事實，婚姻非但不是愛情的「墳墓」，反而是延續愛情壽命的「防腐劑」。

希望通過這篇心理學的科普文，我們《心理學簡報》能夠為讀者們撥開雲霧，懸崖勒馬，把真相看得更清晰一些。

參考文獻

[1] Solomon, R. L. (1980). The opponent-process theory of acquired motivation: The costs of pleasure and the benefits of pain. American Psychologist, 35, 691-712.

[2] Watson, D.; Clark, L. A. (1984). "Negative affectivity: The disposition to experience negative aversive emotional states". Psychological Bulletin. 96 (3): 465–490.

[3] Koch, Alex S.; Forgas, Joseph P.; Matovic, Diana (August 2013). "Can negative mood improve your conversation? Affective influences on conforming to Grice's communication norms". European Journal of Social Psychology. 43 (5): 326–334.

[4] Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119–135.

[5] Reis, H. T., Clark, M. S., & Holmes, J. G. (2004). Perceived partner responsiveness as an organizing construct in the study of intimacy and closeness. In D. J. Mashek & A. P. Aron (Eds.), Handbook of closeness and intimacy (pp. 201–225). Mahwah, NJ: Erlbaum.

原創作者｜吉夕心 （《心理學簡報》總編輯）

審稿｜心上田 （《心理學簡報》審稿人）

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