關於心理諮詢,那些你壓根沒有想到過的事兒

知育心理知小魚 發佈 2020-07-02T13:07:59+00:00

隨著社會經濟快速發展,尤其受新冠肺炎疫情的衝擊,人們的心理健康被又一次提到了一個新的高度,受到了全社會的高度關注。

隨著社會經濟快速發展,尤其受新冠肺炎疫情的衝擊,人們的心理健康被又一次提到了一個新的高度,受到了全社會的高度關注。


心理學在我國起步較晚,人們對心理諮詢仍然在認識方面存在著一定差距,甚至誤解。許多人對心理諮詢、心理治療大多只是從字面來理解,對它內在的東西並不了解,也就忽視了心理諮詢及心理治療在生活中的作用和意義。


一般人認為,看心理醫生就是「精神病」、「神經病」、「抑鬱症」或者是一些「怪人」等等,害怕「隱私」被暴露,不少人寧願飽受精神上的痛苦折磨,而不願意求助心理醫生。


如今,隨著心理學的發展和隊伍的壯大,心理學已經大踏步走進了人們的生活,進入了各行各業員工的職場生涯,為提高生命質量及工作業績發揮著不可估量的作用。


心理諮詢的服務對象是社會的人,不僅僅是包括人們熟知患有精神病、抑鬱症的人,而是包含了亞健康、心理應急狀態等幾乎所有正常的人。就像誰也難保一輩子不感冒一樣,誰也不能肯定一生中不出現心理問題,包括心理醫生在內。



兒童精神心理問題首當其衝


研究發現,學齡兒童常見的學習困難、情緒及行為3個心理衛生問題多由家庭環境因素所致。一些在校兒童表現學習困難,他們常因為考試成績不好而受到批評、打罵或歧視;有的「病態」兒童,上課注意力渙散,完成作業緩慢,食慾下降,面色蒼白,睡眠不好,多是因為日益緊張的學習任務和競爭情況下發生的;一些兒童說謊、偷盜、對抗衝動、脾氣暴躁、情緒不穩定等行為問題。


還有一些兒童遺尿症,指5歲以上反覆出現夜間不自主尿床或白天尿褲子;有的兒童控制不住「拔頭髮」,整個頭頂沒有一根毛髮可見;再比如兒童口吃、咬指甲、緊張時頻繁眨眼睛等等,都與心理健康發育直接相關。


大多數家長對兒童軀體疾病很重視,而對行為問題卻不大重視,直到出現明顯異常才去「亡羊補牢」為時已晚。


青少年精神心理問題不容忽視


最常見的青少年「抑鬱症」,人們仍然「不識廬山真面目」。


青少年抑鬱症的種種表現如頭痛頭暈、厭學逃學、自殘、閉門不出、興趣下降、脾氣暴躁、貪玩遊戲、精力不足、人際關係困惑、睡眠不好等在大眾眼裡與思想品德、個性問題相混淆,或誤診為神經衰弱、腦供血不足等而被忽視尋求心理諮詢與治療。既給家庭帶來沉重的精神壓力,也給青少年的健康成長和前途造成毀滅性傷害。



女性更年期精神心理問題屢見不鮮


女性進入更年期後,會出現煩躁、易激動易激惹、潮熱等一系列更年期綜合徵症狀。這些症狀除與卵巢功能減退有關外,社會心理因素是更年期焦慮抑鬱症發病的重要因素。


如即將面臨退休或下崗,失去熟悉的工作環境及朝夕相處的同事;子女已長大,面對學業、工作、住房、婚姻等帶來的精神經濟壓力而多愁善感;還要面臨贍養照顧老人、接受親人朋友相繼離世的傷痛;隨子女遷居異地,無法適應陌生環境;或喪偶獨居導致生活方式改變,如此等等。「心病需要心藥醫」,心理諮詢是解決這些內心衝突最好的選擇。


老年期精神心理問題值得重視


隨著老齡化進程的加速,空巢老人、獨居老人越來越多。老年人既要承受身體日益衰退和疾病帶來的各種痛苦,還要面對子女遠離、喪偶等帶來的孤獨、恐懼、自卑、多疑、失落等心理痛苦,直接影響老年人的晚年生活質量。


性心理障礙成為婚姻生活的「殺手鐧」


性生活是人最基本的生理心理需要,是維繫婚姻家庭幸福的重要資源,也是一個人健康成長的重要力量。陽痿、早泄、性冷淡直接影響夫妻生活,進而影響婚姻質量,甚至家庭破裂;異裝癖、戀物癖、窺陰癖等對個人生活及心理健康造成極大影響。



各種軀體疾病帶來的精神痛苦遠遠超過了疾病本身


每一個身體患病的人,都會產生各種各樣不同的心理反應,隨著疾病的治療和轉歸,這種反應會常態化,不會帶來很大影響。但是,如果複雜反應過於強烈,就會直接影響身體免疫力而影響疾病的轉歸和預後,甚至成為病情惡化的「催化劑」。


如腦出血、腦梗塞等疾病的損傷和後遺症,病人會出現諸多心理行為問題,如煩躁易怒或沉默寡言或喋喋不休,喜怒無常、失眠等嚴重情緒問題,對治療缺乏信心,甚至抗拒治療。心理諮詢可以幫助他們改變認知,穩定情緒,樹立戰勝疾病的信心。


癌症病人一般都有強烈而複雜的心理反應。複雜情緒與治療預後直接相關。如果能夠及時進行心理疏導,解決病人的異常行為和情緒問題,就會減輕臨床症狀和痛苦,增強抵抗力和戰勝疾病的信心,以及幫助病人積極配合治療起到舉足輕重的作用。


軀體殘疾的人,如截肢後,自我形象完整性缺失,會產生強烈的自卑感和喪失感,出現複雜的情緒反應,如抑鬱、煩躁,自暴自棄等。及時心理疏導,會讓他們儘快接納自己的不完美,接納自己的缺陷,重塑形象,樹立自信,勇敢生活。


心理衝突成了睡眠障礙的「罪魁禍首」


據報導,大約30%的人飽受睡眠問題困擾。最多見的失眠發生於應急事件中,如失去親人、失業、各種關係問題、離婚、意外事故等;或者展望一個幸福興奮事件,如婚禮、旅行、晚會、赴約等;另外,由於工作性質上夜班,人為打亂了正常睡眠。


對睡眠而言,這些睡不著的事情本身沒有太大危險,只是人們把事情放大或者災難化了。


所以。心理諮詢成了解決失眠問題的「金鑰匙」。



心理諮詢方興未艾無處不在


強迫症、恐怖症、癔症、疑病症、神經性厭食、神經性嘔吐、兒童多動症、抽動症、緊張綜合徵、不明原因的頭疼頭暈及軀體疼痛、婚姻危機、自信心不足、職業生涯規劃等,都可以通過心理諮詢獲得幫助。


其實,每個人或多或少都有心理問題,只是程度不同、表現不同罷了。如今,心理問題因其普遍性而成為重要的社會現象,它需要全社會在思想意識方面的重視和改善。


在這個特殊的歷史時期,心理健康比其他任何時候都顯得更重要和更有價值。無論什麼人,只要在心理方面出現了障礙,尤其在出現意外事故、精神刺激、心理創傷、人際矛盾的情況下,都應該及時求助心理醫生。


關注心理健康就是關注生命。


(原創文章請勿轉載)

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