打嗝止不住怎麼辦?按這個穴位就管用!還有很多保健小妙招

上觀新聞 發佈 2020-07-02T14:26:31+00:00

在公共場所或者重要場合突然打嗝,怎麼都止不住,這可怎麼辦?脾氣弱的人,吃飽了往往容易打嗝,同時還容易頭痛,吃飽了就頭痛,壓攢竹穴也有神奇效果。

在公共場所或者重要場合突然打嗝,怎麼都止不住,這可怎麼辦?

小編支招「緊急止嗝法」,特別管用,不信您試試!

還有更多簡單易操作的保健小竅門,今天大放送!

兩個穴位緊急止嗝

攢竹穴,也就是眉頭位置。止呃逆打嗝效果是很快的,打嗝時候用雙手拇指重力壓住攢竹穴,往往會立刻止住。

脾氣弱的人,吃飽了往往容易打嗝,同時還容易頭痛,吃飽了就頭痛,壓攢竹穴也有神奇效果。

此外,內關穴也可快速化解打嗝尷尬。內關穴有調節胸腹部氣的升降的作用,打嗝的時候按揉內關有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

打嗝時左右手交替用大拇指點按內關穴各50次,可以適當用點力,感到按揉處有酸痛感為佳。

搓筷子防感冒

中醫學認為,人體的各臟腑器官、四肢孔竅在手部均有其對應的部位。不斷刺激手部穴位,能使內臟受到良性刺激,促進血液循環,改善手臂麻木、腹瀉等毛病,還能預防感冒。咱們用搓筷子的方法就能做到。

取兩根有方棱的筷子,放置手心,雙手反覆搓擦,儘量讓其接觸到掌心的各個位置。每次搓3~5分鐘,搓前可塗些護手霜保護皮膚。

眼睛疼按手指關節

眼睛疼、眼睛乾澀不爽,可以按手指。在大拇指背面,指尖關節的中點處,一次揉捏3-5分鐘,力度適中。

小皮筋拯救滑鼠手

2個簡單動作 拯救你的「滑鼠手」。

1.皮筋抗阻伸指。五指合攏,用一根皮筋或橡膠圈套在手指遠端,五指張開至最大角度,對抗皮筋阻力,並保持1~2秒,然後合攏。重複以上動作10~15次/組,每次練2~3組。

2.小器械放鬆手部肌肉。患者可購買手心按摩器(多角/六角按摩球)、筋膜球、按摩器等小器械,用於放鬆手部、前臂部位的肌肉,這樣能緩解肌肉緊張和疼痛症狀。

熱毛巾擦背好處多

擦背對老人好處很多:

1.能使皮膚毛細血管擴張,促進血液循環,增強免疫力。

2.背部按摩可刺激皮膚神經末梢,對改善中樞神經和內臟有幫助。擦背還有利於消除疲勞、改善睡眠以及淋巴液循環狀況。

3.自己擦背時,胳膊來回運動,讓上半身都參與了活動,對心肺功能有好處。

4.中醫學認為,人體背部是經絡聚集處,擦背能刺激穴位,從而起到疏通經絡、調節五臟六腑的功效。

準備一條毛巾,用手拽住其兩端,與後背進行機械摩擦,重點擦拭脊柱部位,包括頸椎、腰椎等,力度以被擦者舒適為準。自己擦或者請別人代勞皆可。

毛巾不能太濕,溫度要適中。天冷時宜稍微熱些,約40攝氏度;天熱時最好稍涼些,約30攝氏度。

每次擦背最好在15分鐘左右,擦至皮膚發紅、四肢溫暖為宜。周圍環境也要保持溫暖,防止受涼感冒。

此外,老人睡前還可在被窩裡自行按摩胸、腹部以及四肢,加強保健效果。

編輯:余婧瑤

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