通背連珠炮及奇形腿法是通背拳中之精髓，技擊風格突出，極其實用。而其每一種手法、腿法均能單獨演練和連環應用。

操練這套拳、腿法時，要注重通背拳的風格及其特點。一招一式反覆練習，須以松、柔、活、快為主，決不可囫圇吞棗，形似木偶般演練。身體各部均要放鬆，手、眼、身法，步應協調捷舒，混元一體。腿法也不宜太高、太僵。要踢腿似箭行，收腿如電閃，又不可使剛倔硬力，應從柔中求其力。

此拳計十一種手法，七種腿法。這套動作要求在25秒內完成(當指十分熟練之後)，若能達此火候，在散手實戰中方能拳腿合一。儼如拳諺云：手到腿到方為妙!

預備式：

身體自然站直，兩腳並齊，兩手下垂，目視前方。氣沉丹田(指小腹)。

要點：身體各部不可僵硬，不得偏臉，斜肩、挺胸腆肚。呼吸要自然(見圖1)。

(一)引手(仙鶴舒頂)

動作說明：

右掌由右髖外側，向前平伸，掌心向上，掌指朝前，掌高與眉齊，肘微屈，拇指向內屈扣；左掌由左髖外側屈肘向前，掌心向下，掌指朝前，附右肘內下側，肘靠左肋。同時左腳向前直出一步，腳尖點地，膝微屈，右腿膝微屈下蹲，兩腳十趾抓地。成前三七步(即前腿占三分勁，後腿占七分勁)。上體微前屈，目視前方(見圖2)。

動作要點：

此動作是通背拳引手動作，形似仙鶴舒頂，全身各部自然放鬆不可僵直，兩臂動作應鬆柔活韌。三七步不可下式太低，不得站成虛步。

攻防含義：

此動作是以虛探實之動作。右掌以明掌虛直出，窺探對方虛實，引逗對方出手。我左掌附於右肘內側為暗手，伺機或攻。或攔。或劫、或斫對方進攻之手臂及腿腳等，亦是投石問路之意。

(二)三環迎面掌

動作說明：

①右掌由前，小臂內旋使掌心向下，使炸力(即手腕突用力)速向下向內收至腹前，掌心向下，掌指朝前，肘微屈；左掌由右肘內側向前，小臂外旋，用啄力向下(即腕部用爆發力使掌外側擊對方伸來之掌臂，似雞啄米一樣有彈性)，至前方。同時左腳向前半步，身體重心落在左腳，上體微前傾，目視前方(見圖3)。

②上動不停。右掌由腹前快速向前拍擊，掌心向前，掌指朝上；左掌由前屈肘向內向下至腹前，掌心向下，掌指朝前。同時右腳向前上一步，屈膝前弓；左腳五趾抓地腳跟拔起，膝微屈成右後三七步(即前腿占七分勁，後腿占三分勁，以後皆如此)，上體微前傾，目視前方(圖4)。

動作要點：

此動作應用柔力，但出手要迅猛，掌心，掌指要有力，應發爆炸力。

攻防含義：

此動作是通背三絕掌之一，即迷魂掌，主要是擊打對方面部，使其眼花鼻酸，失去戰鬥力而取勝。若對方由前向我面部擊來，我則用右掌向內，向下刁捋對方手臂，並隨即用左掌劈擊對方頭部，並向下擊對方來手之小臂。同時立即上步用右掌拍擊對方面部(以上2個動作應在一秒鐘之內完成)。

(三)撩陰掌

動作說明：

①右掌由前臂稍內旋，微屈肘向上向右繞行，左掌由腹前，向前繞行。同時兩膝微屈下蹲，上體前傾，右腳以腳跟為軸，向右展約45度，目視前方(圖5)。

②上動不停。右掌由右上方繼續向上，向後、向前經右腿外側向前撩擊，高與胸齊，掌心向上，掌指朝前，肘微屈，先左掌向前、向上繞環，後屈肘使小臂向內由右小臂內側，經胸部向下至腹前。同時左腳向前一步，前膝弓，右腿後屈，腳跟拔起，上體前傾，目視前方(圖6)。

動作要點：

右掌向前上撩應用柔勁，發甩力(不可象棒子一樣僵直上挑，應象鞭子一樣，用腕抖力)。

攻防含義：

此動作是通背三絕掌之一，斷魂掌。是專門攻擊對方襠部及腹部的一掌。對方向我胸腹頭部擊來，我則用左掌背向上挑，豁、架、撩、攔截化解對方擊來之力。並迅速進步，用右掌由下向上，向前撩擊對方襠、腹部。

(四)挒門掌

動作說明：

右掌由前小臂內旋，掌心向下，沿左臂內側向內至胸前，掌心向前，左掌由腹前小臂內旋，掌心向外，由胸前直臂向前推出，掌指向右，上體稍前傾，目視左掌(圖7)。

攻防含義：

左掌向前捌出，右手應刁摟對方擊拳之手臂，左掌為推力，掌心發爆力，腰背挺力，此掌擊對方咽喉部最為奏效。

(五)擄帶鑽心炮(中拳)

動作說明：

左掌由前小臂稍外旋，掌心向下，再屈肘向下，沿右小臂上側滑捋向內至腹前；右掌則由左肋側向前經右掌下側向前變尖拳衝出。同時右腳向前上一步兩腿屈膝成右後三七步。上體稍前傾，目視前方(尖拳即中指第二節突出拳外（如圖8)。

動作要點：

出拳時應突出尖拳的風格，不可僵直，使尖拳有一慣力。其力度應由腰背發力達於拳尖。拳腿應齊動協調而不脫節。

攻防含義：

此動作又稱中拳，也是通背三絕掌之一，亦稱追魂掌，專擊對方華蓋穴。對方若出直拳向我擊來，我則用左掌由前，向上崩捋對方手臂，右尖拳尋機猛擊對方胸腹部。拳到極限時應突發爆力，集中腰、背、臂之力貫於拳尖。

(六)返撩錘

動作說明：

①右尖拳由前屈肘向下，向內至腹前；左掌由腹前向前伸出，掌心向下。身體重心稍向上，目視右拳(圖9)。

②上動不停。右尖拳變平拳由腹經胸向前反拳砸出，肘微屈，拳心向內；左掌沿右小臂內側向下，至右肘內下側，目視右平拳(圖10)。

攻防含義：

此動作是由中拳變化的連續動作，即我用尖拳擊打對方胸腹部，對方用手向下來防，我則立即用左掌向下拍擊對方來手，同時將右尖拳向內繞轉而變為平拳反砸對方頭部，面部。這個動作要非常迅速，須瞬息即變，令敵防不勝防。

(七)連環炮

動作說明：

①右平拳由前小臂內旋使平拳拳心向下，由左小臂內側向下至腹前；左掌變平拳，沿右小臂內側向前衝出，肘微屈，同時左腿提膝，上本前傾，目視左平拳(圖11)。

②上動不停。左平拳由前屈肘向內至腹前，右平拳由腹前經左小臂上側向前衝擊，平拳心向下。同時左腳向前落步，隨即提右膝，目視右平拳(圖12)。

③上動不停。左平拳由腹前向前直衝出；右平拳由前屈肘向下。向內至腹前。右腳同時前落一步，成右前三七步。上體微前屈，目視左平拳(圖13)。

④上動不停，右平拳由腹部向前平衝出，左平拳由前屈肘向下、向內捋右小臂上側向內至腹前。同時左腳向前上一步，兩膝微屈，成左前三七步，目視右平拳(圖14)。

⑤上動不停。右平拳由前屈肘向內至腹前，左平拳由腹前沿右小臂內下側再向前平衝出。同時右腳向前上一步，成右前三七步。目視左平拳(圖15)。

動作要點：

以上五個動作是一組連環炮動作，演練時應兩臂鬆柔活韌。出平拳應發慣力，步法要輕靈協調。拳沖至極限時突發爆力，拳、腿並發須連貫，要有彈性，決不可僵硬。

攻防含義：

連環炮在通背拳術技擊中比較常用，對方出拳擊來，我出一手由上向下捋對方手臂，另一手則平拳前擊對方面部，腳遂抬起，或踢、或劫，或踹，或進步，形成一套連續不斷進擊的手法。但應出手似箭，回手帶勾，手不空過，克歌制勝，即能奏效。

(八)靈貓撲鼠

動作說明：

①右平拳由胸前變掌，屈肘向上，掌心向下，左平拳由前屈肘向下至腹前。同時右腿提膝(圖16)。

②上動不停。右掌繼續由上平掌向下至腹前與掌平行，左掌由腹前向前伸出。左腳向前跳躍半步，隨即左腳先落地，右腳後落地(成右前三七步)。上體稍後仰，身體重心落至左腿，目視前方(圖17)。

③上動不停。兩掌平行由腹前屈肘沿腹胸前向上，上體後仰，目視前方(圖18)。

④上動不停。兩掌同時向前推撲，右腳尖著地向前趟半步(成右後三七步)(見圖19)。

動作要點：

以上四動是一組靈貓撲鼠動作。是模仿貓撲老鼠的動作，須突出「撲」。要兩臂放鬆，發力於腰背，以慣力催達兩掌心，腰要有仰俯動作，猶如硬弓滿張，兩掌前撲至極限時要發炸力，不可僵硬前推。

攻防含義：

此動作多用於對手慌亂無章敗北欲遁之一剎那間，以一串攻擊手法進擊，使對方接應不暇，伺機進步插入對方兩腿之間，兩掌由腰間發力推撲對方前胸。或變兩尖拳頂撞對方前胸，或用兩手拇指刺對方喉部，或刺雙目均可。

(九)劈里藏花掌(冷急帶環)

動作說明：

①右掌由前向右屈肘向下，經右肋側向前繞環至腹前，掌心向里，掌指朝左，左掌由前，小臂先外旋，掌心向上，屈肘繞環至腹前時，再小臂內旋使掌心向下掌指朝前，向左向前輪統。同時左腳向左斜前方約45°上一步，成左後三七步。目視左掌(圖20)。

②上動不停，左掌由前屈肘向內至腹前，右掌由腹前經左小臂下側向前抖腕甩出。同時右腳向左腳內側上一步，成丁字步(圖21)。

③緊接上動。左掌由腹向前繞環一周至胸前，右掌由前屈肘向左、向下、向右、向前繞環一周至前。同時左腳向前上一步，上體稍前傾目視右掌，掌指稍屈(圖22)。

④上動不停，右掌由前，向左下繞環至腹前，左掌由胸前向前經右小臂上側甩腕抖出，至正前方。目視左掌（圖23)。

⑤承接上式。左掌由前屈肘向右下繞行至右肩側，掌心向內，掌指朝右，右掌由腹前向左上至左腋下，掌指朝左。同時上體向左轉體約90度；右腳隨即向前上一步。目視右前方(圖24)。

⑥上動不停。右掌由左腋下直臂向右前抖腕甩出（成抽勁)。左掌由右肩前，小臂稍內旋，向左下至胸前，目視右掌(圖25)。

⑦緊接上動。右掌由前，屈肘向內至腹前，左掌由腹前向前經右小臂下側穿出。同時左腳向右前上一步，上體隨腿動，向右轉約90度。目視左掌(圖26)。

⑧承接上式。左掌由前屈肘向內至右掌上，掌心向下，右腳向前上一步。腳尖點地成右前三七步。上體稍前傾，目視右掌(圖27)。

⑨上動不停。右掌於腹前，變尖拳向前方衝擊，右腳隨拳動向前趟半步，成右後三七步，目視前方(圖28)。

動作要點：

以上是劈里藏花冷急帶環掌。是由霧、彈、抽、穿、鑽等五個技擊動作組成。練時兩管要鬆柔，每掌擊至極限時，應發抖炸勁。手，步亦要協調，決不可僵直如木般機械，腰部應隨體動而發力。

攻防含義：

對方若由正面直拳擊來，我當用左掌劈、拍擊對方面部，下則砸對方來手，而右掌急出彈擊對方右耳側，再閃至右側劈砸對方左耳側，順即用右掌抽擊對方右肋，再出左掌穿擊對方喉部，進右中掌擊對方胸腹部。以上五掌要一氣呵成，柔中有剛，全用鞭子勁。雙手似鐵，腕如棉，兩隻胳膊賽皮鞭。手進腿進，手到步到。要打出冷、急，脆快的力度。

(十)斜步貫耳(惡鬼敲門)

動作說明：

①右尖拳由前變平拳，屈肘向內經腹前向右，向前上方繞環擺擊，拳心向下，左掌由腹前向左，向上繞環至右小臂內側。同時右腳上前趟半步，後腳向前帶半步，成右後三七步(圖29)。

②上動不停。右平拳由前屈肘向下，經腹前向上由胸前直臂向前反拳劈出；左掌由前屈肘向內至胸前，同時左腳向前上一步，目視右平拳(圖30)。

攻防含義：

斜步貫耳是由斜方向朝對方進擊的技擊術，並由側面進擊變換為砸擊面門的手法，以右平拳由側面擺擊對方的左耳根。對方如來攔擊，立即反臂由正上方砸擊對方面部。

(十一)推窗望月

動作說明：

①右平拳由前變掌，小臂內旋使掌心向下後，再屈肘上提高與額齊，左掌划過胸前，小臂外旋，直臂向下至左腿內側。同時身體重心向上，左腿提膝，上體稍前側，目視前下方(圖31)。

②上動不停。右掌由額前屈肘向下至胸前時，快速向正前方推出，掌心向前，掌指朝上，左掌由左下方上行，小臂內旋向上過頭後，掌心向前。左腳同時亦向前上一步，成左後三七步，目視右掌(見圖32)。

攻防含義：

對方由前擊來，我左掌則由下向上用轉環力穿、挑，崩、掩對方來手。隨進步用右掌以推，拍、卡，撲力或推撲對方胸，或拍對方臉，抹排對方喉。

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